

4
Frittelle di mele al forno
3
(5)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare e sbucciare la mela e metterla nel microonde per circa 2'.
2
Per i pancake: schiacciare circa metà della mela con la farina d'avena, gli albumi, la cannella, 50 g di yogurt e il lievito (si può aggiungere anche dell'eritritolo).
3
Per la crema: macinare il resto della mela cotta nel microonde con lo yogurt avanzato, la cannella e l'eritritolo a piacere.
4
Aggiungere olio in una padella, versare un po' di impasto e preparare le frittelle. I passaggi sono: frittella + un po' di crema di mele in cima + frittella + crema... fino a terminare l'impasto. Conservare una quantità di crema sufficiente per la fine, in modo da poter aggiungere altri condimenti.
5
Consiglio di tagliare un po' di cioccolato all'85% e di versarlo sulla piramide finale di pancake: è delizioso!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mela gialla
180 gramos (aprox. 1 unidad)

0% yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Albume d'uovo
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Stevia ed eritritolo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Cioccolato 85
8 gramos (aprox. 1 unidad)

Lievito alimentare
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mela gialla
180 gramos (aprox. 1 unidad)

0% yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Albume d'uovo
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Stevia ed eritritolo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Cioccolato 85
8 gramos (aprox. 1 unidad)

Lievito alimentare
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare e sbucciare la mela e metterla nel microonde per circa 2'.
2
Per i pancake: schiacciare circa metà della mela con la farina d'avena, gli albumi, la cannella, 50 g di yogurt e il lievito (si può aggiungere anche dell'eritritolo).
3
Per la crema: macinare il resto della mela cotta nel microonde con lo yogurt avanzato, la cannella e l'eritritolo a piacere.
4
Aggiungere olio in una padella, versare un po' di impasto e preparare le frittelle. I passaggi sono: frittella + un po' di crema di mele in cima + frittella + crema... fino a terminare l'impasto. Conservare una quantità di crema sufficiente per la fine, in modo da poter aggiungere altri condimenti.
5
Consiglio di tagliare un po' di cioccolato all'85% e di versarlo sulla piramide finale di pancake: è delizioso!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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