3
POLLO CON FUNGHI E VERDURE (Riso 3 delizie)
3
(4)
70 min
0 kcal
juansolis
Preparación de la receta
1
Tagliare la cipolla a julienne e il porro e soffriggerli fino a renderli trasparenti, quindi rimuoverli.
2
Nella stessa padella, friggere i peperoni rossi e gialli e toglierli.
3
Nella stessa padella rosolare i funghi tagliati a listarelle e toglierli quando sono pronti.
4
Mettere il petto di pollo tagliato a strisce nella stessa padella e quando è pronto aggiungere il resto degli ingredienti che abbiamo tolto in precedenza.
5
Mescolare bene per amalgamare i sapori.
6
3 DELIZIE DI RISO Far bollire il riso per 20 minuti (finché non diventa morbido).
7
Preparare una sottile omelette francese con le uova. Cuocere la carota e i piselli e aggiungere la carota e i piselli tritati al riso bollito. Mescolare bene.
8
Servire il pollo e il riso con salsa di soia a piacere. Mangiate con le bacchette 🥢 come in Asia o con la forchetta 🍴 (per non disperare 😁).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Piselli
100 gramos
Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Uovo di gallina
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
300 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Piselli
100 gramos
Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Uovo di gallina
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
300 gramos
1
Tagliare la cipolla a julienne e il porro e soffriggerli fino a renderli trasparenti, quindi rimuoverli.
2
Nella stessa padella, friggere i peperoni rossi e gialli e toglierli.
3
Nella stessa padella rosolare i funghi tagliati a listarelle e toglierli quando sono pronti.
4
Mettere il petto di pollo tagliato a strisce nella stessa padella e quando è pronto aggiungere il resto degli ingredienti che abbiamo tolto in precedenza.
5
Mescolare bene per amalgamare i sapori.
6
3 DELIZIE DI RISO Far bollire il riso per 20 minuti (finché non diventa morbido).
7
Preparare una sottile omelette francese con le uova. Cuocere la carota e i piselli e aggiungere la carota e i piselli tritati al riso bollito. Mescolare bene.
8
Servire il pollo e il riso con salsa di soia a piacere. Mangiate con le bacchette 🥢 come in Asia o con la forchetta 🍴 (per non disperare 😁).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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