20
ZUPPA DI QUINOA CON BRODO VEGETALE E VERDURE
5
(23)
0 kcal
celianutricion
Preparación de la receta
1
➡️En come prepararlo: 1️⃣En Prima di tutto, lavare e tagliare a piccoli pezzi la cipolla 🧅, il peperone rosso, la carota e il peperone verde (mettere da parte). 2️⃣A Successivamente, versare l'EVOO in una casseruola e, quando è caldo, aggiungere tutte le verdure tritate (cipolla, carota, peperone verde e rosso). 3️⃣Posteriormente, lasciare soffriggere. 4️⃣Después, aggiungere la quinoa e il brodo vegetale e cuocere per 10-15 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brodo vegetale
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
60 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe rosso
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brodo vegetale
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
60 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe rosso
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
➡️En come prepararlo: 1️⃣En Prima di tutto, lavare e tagliare a piccoli pezzi la cipolla 🧅, il peperone rosso, la carota e il peperone verde (mettere da parte). 2️⃣A Successivamente, versare l'EVOO in una casseruola e, quando è caldo, aggiungere tutte le verdure tritate (cipolla, carota, peperone verde e rosso). 3️⃣Posteriormente, lasciare soffriggere. 4️⃣Después, aggiungere la quinoa e il brodo vegetale e cuocere per 10-15 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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