

17
Spaghetti di zucchine con salsa di pomodoro 🍝🥫🍅
3
(18)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la zucchina a strisce sottili o con un tagliaverdure a spirale, simulando gli spaghetti e mettere da parte.
2
Tritare la cipolla, l'aglio e le verdure e mettere da parte separatamente.
3
Aggiungere il succo di lime, mescolare e servire.
4
Mettere un goccio di EVOO in una padella a fuoco medio, aggiungere l'avena macinata e cuocere fino a quando non diventa marrone chiaro.
5
Aggiungere quindi il latte a poco a poco, senza formare grumi, mescolando finché non si addensa un po'. Mettere da parte in una ciotola.
6
In una padella a fuoco medio con un goccio di EVOO, aggiungere la cipolla e quando inizia a diventare traslucida, aggiungere l'aglio.
7
Aggiungere la carota e i peperoni e cuocere.
8
Aggiungere i pomodorini.
9
Aggiungere il pomodoro naturale schiacciato e mescolare. Aggiungere la panna bianca e mescolare.
10
Aggiungere un cucchiaino di curry, un cucchiaino di paprika dolce, mezzo cucchiaino di paprika piccante, origano, sale e pepe.
11
Aggiungere gli spaghetti di zucchine, mescolare e cuocere.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Salsa di pomodoro
200 gramos

Pomodoro ciliegino
200 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
100 gramos

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperone giallo
30 gramos

Pepe rosso
30 gramos

Pepe verde
30 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina d'avena
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Salsa di pomodoro
200 gramos

Pomodoro ciliegino
200 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
100 gramos

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperone giallo
30 gramos

Pepe rosso
30 gramos

Pepe verde
30 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina d'avena
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare la zucchina a strisce sottili o con un tagliaverdure a spirale, simulando gli spaghetti e mettere da parte.
2
Tritare la cipolla, l'aglio e le verdure e mettere da parte separatamente.
3
Aggiungere il succo di lime, mescolare e servire.
4
Mettere un goccio di EVOO in una padella a fuoco medio, aggiungere l'avena macinata e cuocere fino a quando non diventa marrone chiaro.
5
Aggiungere quindi il latte a poco a poco, senza formare grumi, mescolando finché non si addensa un po'. Mettere da parte in una ciotola.
6
In una padella a fuoco medio con un goccio di EVOO, aggiungere la cipolla e quando inizia a diventare traslucida, aggiungere l'aglio.
7
Aggiungere la carota e i peperoni e cuocere.
8
Aggiungere i pomodorini.
9
Aggiungere il pomodoro naturale schiacciato e mescolare. Aggiungere la panna bianca e mescolare.
10
Aggiungere un cucchiaino di curry, un cucchiaino di paprika dolce, mezzo cucchiaino di paprika piccante, origano, sale e pepe.
11
Aggiungere gli spaghetti di zucchine, mescolare e cuocere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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