Pizza con base de brócoli 🥦
whatsapp

33

whatsapp

33

Pizza con base di broccoli 🥦.

5

(36)

0 kcal

Beln33

Beln33

Preparación de la receta

1

Io ho usato un sacchetto di broccoli da microonde, ma potete anche usare broccoli crudi e farli bollire. Cuocere al microonde per circa 4 minuti.

2

Togliere i broccoli e schiacciarli. In questo passaggio potete scolarla con l'aiuto di un panno se vi piace più croccante. Io non l'ho scolato perché mi piace una pasta morbida. Aggiungete mezzo cucchiaino di sale e un po' di pepe. Aggiungete anche un uovo e 40 g di mozzarella grattugiata. Mescolate bene con una spatola o una forchetta.

3

Ungere una carta da forno con EVOO e disporvi l'impasto a forma di pizza.

4

Mettete sopra i vostri condimenti preferiti: pomodoro, formaggio, uovo... Vi consiglio in particolare l'uovo, perché sta benissimo nella combinazione. Potete anche aggiungere foglie di basilico e origano quando lo togliete dal forno😋.

5

Infornare a 200 gradi per circa 15 minuti ed è pronto.

6

Importante: fate attenzione quando prendete in mano la pizza perché l'impasto è delicato e si rompe facilmente. Vi consiglio di lasciarla raffreddare un po' e di metterla direttamente sulla piastra con la carta da forno.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Io ho usato un sacchetto di broccoli da microonde, ma potete anche usare broccoli crudi e farli bollire. Cuocere al microonde per circa 4 minuti.

2

Togliere i broccoli e schiacciarli. In questo passaggio potete scolarla con l'aiuto di un panno se vi piace più croccante. Io non l'ho scolato perché mi piace una pasta morbida. Aggiungete mezzo cucchiaino di sale e un po' di pepe. Aggiungete anche un uovo e 40 g di mozzarella grattugiata. Mescolate bene con una spatola o una forchetta.

3

Ungere una carta da forno con EVOO e disporvi l'impasto a forma di pizza.

4

Mettete sopra i vostri condimenti preferiti: pomodoro, formaggio, uovo... Vi consiglio in particolare l'uovo, perché sta benissimo nella combinazione. Potete anche aggiungere foglie di basilico e origano quando lo togliete dal forno😋.

5

Infornare a 200 gradi per circa 15 minuti ed è pronto.

6

Importante: fate attenzione quando prendete in mano la pizza perché l'impasto è delicato e si rompe facilmente. Vi consiglio di lasciarla raffreddare un po' e di metterla direttamente sulla piastra con la carta da forno.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift