

33
Pizza con base di broccoli 🥦.
5
(36)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Io ho usato un sacchetto di broccoli da microonde, ma potete anche usare broccoli crudi e farli bollire. Cuocere al microonde per circa 4 minuti.
2
Togliere i broccoli e schiacciarli. In questo passaggio potete scolarla con l'aiuto di un panno se vi piace più croccante. Io non l'ho scolato perché mi piace una pasta morbida. Aggiungete mezzo cucchiaino di sale e un po' di pepe. Aggiungete anche un uovo e 40 g di mozzarella grattugiata. Mescolate bene con una spatola o una forchetta.
3
Ungere una carta da forno con EVOO e disporvi l'impasto a forma di pizza.
4
Mettete sopra i vostri condimenti preferiti: pomodoro, formaggio, uovo... Vi consiglio in particolare l'uovo, perché sta benissimo nella combinazione. Potete anche aggiungere foglie di basilico e origano quando lo togliete dal forno😋.
5
Infornare a 200 gradi per circa 15 minuti ed è pronto.
6
Importante: fate attenzione quando prendete in mano la pizza perché l'impasto è delicato e si rompe facilmente. Vi consiglio di lasciarla raffreddare un po' e di metterla direttamente sulla piastra con la carta da forno.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Io ho usato un sacchetto di broccoli da microonde, ma potete anche usare broccoli crudi e farli bollire. Cuocere al microonde per circa 4 minuti.
2
Togliere i broccoli e schiacciarli. In questo passaggio potete scolarla con l'aiuto di un panno se vi piace più croccante. Io non l'ho scolato perché mi piace una pasta morbida. Aggiungete mezzo cucchiaino di sale e un po' di pepe. Aggiungete anche un uovo e 40 g di mozzarella grattugiata. Mescolate bene con una spatola o una forchetta.
3
Ungere una carta da forno con EVOO e disporvi l'impasto a forma di pizza.
4
Mettete sopra i vostri condimenti preferiti: pomodoro, formaggio, uovo... Vi consiglio in particolare l'uovo, perché sta benissimo nella combinazione. Potete anche aggiungere foglie di basilico e origano quando lo togliete dal forno😋.
5
Infornare a 200 gradi per circa 15 minuti ed è pronto.
6
Importante: fate attenzione quando prendete in mano la pizza perché l'impasto è delicato e si rompe facilmente. Vi consiglio di lasciarla raffreddare un po' e di metterla direttamente sulla piastra con la carta da forno.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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