PASTEL DE VERDURAS
whatsapp

2170

whatsapp

2170

TORTA DI VERDURE

5

(2208)

50 min

0 kcal

tonpetitchef

tonpetitchef

Preparación de la receta

1

⚠️Se è un pasticcio di verdure, quindi gli ingredienti e le quantità possono essere variati a seconda delle verdure che avete a disposizione su casa⚠️.

2

Sbucciare le patate, tagliarle a cubetti grandi e cuocerle in abbondante acqua.

3

In una padella con una spruzzata di EVOO, iniziare ad aggiungere la foglia di alloro e un pizzico di rosmarino in modo che l'olio ne prenda l'aroma.

4

Tritare le verdure e i portobellos. Non è necessario sminuzzarli troppo.

5

Soffriggere fino a quando non iniziano a rosolare e aggiungere il pomodoro schiacciato. Salare e pepare e cuocere per un paio di minuti.

6

Versare l'acqua di cottura delle patate fino a coprire le verdure e cuocere fino a quando il liquido si sarà ridotto quasi del tutto.

7

Nel frattempo, con le patate già tenere, schiacciatele con una forchetta, aggiungete una spruzzata di bevanda di soia e un pizzico di noce moscata e mescolate bene per ottenere un purè.

8

Versare le verdure in una pirofila e disporvi sopra il purè.

9

Infornare a 180° per 30 minuti.

PASTEL DE VERDURAS  Paso 8

Ingredienti

Passi

Calorie

1

⚠️Se è un pasticcio di verdure, quindi gli ingredienti e le quantità possono essere variati a seconda delle verdure che avete a disposizione su casa⚠️.

2

Sbucciare le patate, tagliarle a cubetti grandi e cuocerle in abbondante acqua.

3

In una padella con una spruzzata di EVOO, iniziare ad aggiungere la foglia di alloro e un pizzico di rosmarino in modo che l'olio ne prenda l'aroma.

4

Tritare le verdure e i portobellos. Non è necessario sminuzzarli troppo.

5

Soffriggere fino a quando non iniziano a rosolare e aggiungere il pomodoro schiacciato. Salare e pepare e cuocere per un paio di minuti.

6

Versare l'acqua di cottura delle patate fino a coprire le verdure e cuocere fino a quando il liquido si sarà ridotto quasi del tutto.

7

Nel frattempo, con le patate già tenere, schiacciatele con una forchetta, aggiungete una spruzzata di bevanda di soia e un pizzico di noce moscata e mescolate bene per ottenere un purè.

8

Versare le verdure in una pirofila e disporvi sopra il purè.

9

Infornare a 180° per 30 minuti.

PASTEL DE VERDURAS  Paso 8

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift