

2170
TORTA DI VERDURE
5
(2208)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
⚠️Se è un pasticcio di verdure, quindi gli ingredienti e le quantità possono essere variati a seconda delle verdure che avete a disposizione su casa⚠️.
2
Sbucciare le patate, tagliarle a cubetti grandi e cuocerle in abbondante acqua.
3
In una padella con una spruzzata di EVOO, iniziare ad aggiungere la foglia di alloro e un pizzico di rosmarino in modo che l'olio ne prenda l'aroma.
4
Tritare le verdure e i portobellos. Non è necessario sminuzzarli troppo.
5
Soffriggere fino a quando non iniziano a rosolare e aggiungere il pomodoro schiacciato. Salare e pepare e cuocere per un paio di minuti.
6
Versare l'acqua di cottura delle patate fino a coprire le verdure e cuocere fino a quando il liquido si sarà ridotto quasi del tutto.
7
Nel frattempo, con le patate già tenere, schiacciatele con una forchetta, aggiungete una spruzzata di bevanda di soia e un pizzico di noce moscata e mescolate bene per ottenere un purè.
8
Versare le verdure in una pirofila e disporvi sopra il purè.
9
Infornare a 180° per 30 minuti.

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Portobello
400 gramos (aprox. 8 unidades)

Zucca
250 gramos

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro schiacciato
150 gramos

Bevanda di soia
100 gramos

Cavolo
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Portobello
400 gramos (aprox. 8 unidades)

Zucca
250 gramos

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro schiacciato
150 gramos

Bevanda di soia
100 gramos

Cavolo
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
⚠️Se è un pasticcio di verdure, quindi gli ingredienti e le quantità possono essere variati a seconda delle verdure che avete a disposizione su casa⚠️.
2
Sbucciare le patate, tagliarle a cubetti grandi e cuocerle in abbondante acqua.
3
In una padella con una spruzzata di EVOO, iniziare ad aggiungere la foglia di alloro e un pizzico di rosmarino in modo che l'olio ne prenda l'aroma.
4
Tritare le verdure e i portobellos. Non è necessario sminuzzarli troppo.
5
Soffriggere fino a quando non iniziano a rosolare e aggiungere il pomodoro schiacciato. Salare e pepare e cuocere per un paio di minuti.
6
Versare l'acqua di cottura delle patate fino a coprire le verdure e cuocere fino a quando il liquido si sarà ridotto quasi del tutto.
7
Nel frattempo, con le patate già tenere, schiacciatele con una forchetta, aggiungete una spruzzata di bevanda di soia e un pizzico di noce moscata e mescolate bene per ottenere un purè.
8
Versare le verdure in una pirofila e disporvi sopra il purè.
9
Infornare a 180° per 30 minuti.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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