

38
Riso con ceci e tahini
4
(40)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1 - RISO: Mettere un paio di spicchi d'aglio in una padella con olio d'oliva. Al termine, tostare il riso e aggiungere acqua o brodo vegetale. Cuocere per circa 20 minuti a fuoco medio (più a lungo se il riso è integrale).
2
2 - CECI ARROSTITI: Nel frattempo, preriscaldare il forno e preparare i ceci con sale, pepe, cumino, paprica, aglio e olio. Cuocere in forno fino a quando non saranno abbrustoliti (circa 10-15 minuti).
3
3 - SALSA: Le quantità dipendono dalla salsa che si vuole realizzare, si possono aggiungere gli ingredienti a occhio. Mescolare il tahini con sale, pepe, cumino, curcuma, paprika, aglio e olio. Se il composto è troppo denso, si può aggiungere acqua.
4
Quando avete tutto, potete mescolarlo nella padella o metterlo separatamente nel piatto. Se vi piace il piccante, potete aggiungere della paprika piccante al composto.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Ceci cotti
100 gramos (aprox. 1 bote)

Riso integrale
80 gramos (aprox. 1 vaso)

Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ceci cotti
100 gramos (aprox. 1 bote)

Riso integrale
80 gramos (aprox. 1 vaso)

Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
1 - RISO: Mettere un paio di spicchi d'aglio in una padella con olio d'oliva. Al termine, tostare il riso e aggiungere acqua o brodo vegetale. Cuocere per circa 20 minuti a fuoco medio (più a lungo se il riso è integrale).
2
2 - CECI ARROSTITI: Nel frattempo, preriscaldare il forno e preparare i ceci con sale, pepe, cumino, paprica, aglio e olio. Cuocere in forno fino a quando non saranno abbrustoliti (circa 10-15 minuti).
3
3 - SALSA: Le quantità dipendono dalla salsa che si vuole realizzare, si possono aggiungere gli ingredienti a occhio. Mescolare il tahini con sale, pepe, cumino, curcuma, paprika, aglio e olio. Se il composto è troppo denso, si può aggiungere acqua.
4
Quando avete tutto, potete mescolarlo nella padella o metterlo separatamente nel piatto. Se vi piace il piccante, potete aggiungere della paprika piccante al composto.

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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