Merluza con guarnición
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Nasello con guarnizione

3

(10)

15 min

0 kcal

mon89

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Preparación de la receta

1

Pulire i funghi, gli asparagi e i pomodorini. Mettere in un bicchierino l'EVOO, un pizzico di sale dell'Himalaya, un pizzico di aglio granulare e un pizzico di prezzemolo secco e mescolare bene.

2

In una padella, cuocere gli asparagi e metterli da parte. Poi i funghi, finché non rilasciano tutta l'acqua.

3

Nel frattempo, scaldare la piastra, quando la padella è calda, abbassare il fuoco a medio e aggiungere il nasello, prima con il lato della pelle rivolto verso l'alto, scottarlo per circa 1 minuto e poi girarlo, accuratamente con una spatola, e lasciarlo per altri 2 minuti, con il lato della pelle rivolto verso il basso. Quando è pronto, servirlo su un piatto con il resto degli ingredienti.

4

Una volta che il piatto è pronto, aggiungere la nostra salsa all'aglio e al prezzemolo. E al pomodoro, l'origano. Buon appetito ☺️

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Pulire i funghi, gli asparagi e i pomodorini. Mettere in un bicchierino l'EVOO, un pizzico di sale dell'Himalaya, un pizzico di aglio granulare e un pizzico di prezzemolo secco e mescolare bene.

2

In una padella, cuocere gli asparagi e metterli da parte. Poi i funghi, finché non rilasciano tutta l'acqua.

3

Nel frattempo, scaldare la piastra, quando la padella è calda, abbassare il fuoco a medio e aggiungere il nasello, prima con il lato della pelle rivolto verso l'alto, scottarlo per circa 1 minuto e poi girarlo, accuratamente con una spatola, e lasciarlo per altri 2 minuti, con il lato della pelle rivolto verso il basso. Quando è pronto, servirlo su un piatto con il resto degli ingredienti.

4

Una volta che il piatto è pronto, aggiungere la nostra salsa all'aglio e al prezzemolo. E al pomodoro, l'origano. Buon appetito ☺️

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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