Crema de calabaza, jengibre y leche de coco
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Zuppa di zucca, zenzero e crema di latte di cocco

5

(18)

0 kcal

chusmery

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Preparación de la receta

1

Soffriggere il porro e l'aglio con un po' di EVOO. Una volta che si sono leggermente colorati, aggiungere la zucca e la carota tagliate a pezzetti. Dopo qualche minuto, quando le verdure si sono insaporite, aggiungere la curcuma tritata e lo zenzero fresco. Se non avete quello fresco, potete usare curcuma e zenzero in polvere.

2

Aggiungere acqua calda fino a coprire e far bollire fino a quando le verdure sono morbide.

3

Negli ultimi minuti di cottura e a fuoco basso, aggiungere mezza lattina di latte di cocco, sale e pepe a piacere.

4

Infine, macinare gli ingredienti e il gioco è fatto. Il risultato è delizioso! La miscela di latte di cocco e zenzero non solo è super sana, ma aggiunge anche un tocco orientale.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Soffriggere il porro e l'aglio con un po' di EVOO. Una volta che si sono leggermente colorati, aggiungere la zucca e la carota tagliate a pezzetti. Dopo qualche minuto, quando le verdure si sono insaporite, aggiungere la curcuma tritata e lo zenzero fresco. Se non avete quello fresco, potete usare curcuma e zenzero in polvere.

2

Aggiungere acqua calda fino a coprire e far bollire fino a quando le verdure sono morbide.

3

Negli ultimi minuti di cottura e a fuoco basso, aggiungere mezza lattina di latte di cocco, sale e pepe a piacere.

4

Infine, macinare gli ingredienti e il gioco è fatto. Il risultato è delizioso! La miscela di latte di cocco e zenzero non solo è super sana, ma aggiunge anche un tocco orientale.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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