Cenita ligera para cuando no te apetece cocinar  👩‍🍳
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Cena leggera per chi non ha voglia di cucinare 👩‍🍳

5

(23)

15 min

0 kcal

jimenabv

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa ho fatto bollire un uovo per 5 minuti dopo che l'acqua ha raggiunto il bollore. Poi ho tostato due fette di pane. Quando l'uovo è sodo, lo tolgo dalla padella e lo metto in acqua fredda per poterlo sbucciare facilmente. Su uno dei crostini ho messo una base di hummus, nel mio caso l'ho preparato io stessa, ma se non sapete farlo o non avete voglia di farlo, sono sicura che potete trovare hummus di buona qualità. Poi ho affettato l'avocado e l'ho messo sul toast con l'hummus.

2

👉 Infine, ho aggiunto sale e origano per dare un po' di sapore. Se volete aggiungere un altro tipo di condimento, fate pure. 👉 Infine, ho tagliato l'uovo sodo a metà e l'ho aggiunto sopra il pane tostato. Due pezzi di formaggio per accompagnare il tutto.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa ho fatto bollire un uovo per 5 minuti dopo che l'acqua ha raggiunto il bollore. Poi ho tostato due fette di pane. Quando l'uovo è sodo, lo tolgo dalla padella e lo metto in acqua fredda per poterlo sbucciare facilmente. Su uno dei crostini ho messo una base di hummus, nel mio caso l'ho preparato io stessa, ma se non sapete farlo o non avete voglia di farlo, sono sicura che potete trovare hummus di buona qualità. Poi ho affettato l'avocado e l'ho messo sul toast con l'hummus.

2

👉 Infine, ho aggiunto sale e origano per dare un po' di sapore. Se volete aggiungere un altro tipo di condimento, fate pure. 👉 Infine, ho tagliato l'uovo sodo a metà e l'ho aggiunto sopra il pane tostato. Due pezzi di formaggio per accompagnare il tutto.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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