

19
Pollo al curry con riso basmati
5
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
⚠️ Non contare i grammi.

2
Schiacciare il cumino e la cayenna fino a ridurli in polvere. Mescolare quindi tutte le spezie (cumino, cayenna, curry e curcuma). Aggiungere sale e pomodoro fino a formare una pasta.
3
Tagliare il petto di pollo in piccoli pezzi e ricoprirlo con la pasta di spezie. Coprire con pellicola trasparente e lasciare marinare in frigorifero.

4
Tritare cipolla e aglio, scaldare in una padella con due cucchiai di olio di girasole e 25 grammi di burro.

5
Quindi, tritare o grattugiare il piccolo pezzo di zenzero fresco sulla parte superiore della padella. Aggiungere i pezzi di pollo marinati dal frigorifero.
6
Infine, aggiungere il latte di cocco e lasciare ridurre la salsa a piacere per qualche minuto. A questo punto possiamo aggiungere del coriandolo tritato finemente per aggiungere freschezza e autenticità alla ricetta.

7
Servire, impiattare e gustare!

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
500 gramos

Latte di cocco
250 gramos

Riso basmati precotto
200 gramos

Burro
25 gramos

Zenzero
20 gramos

Cilantro
5 gramos (aprox. 5 hojas)

Salsa di pomodoro
5 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Curry
3 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curcuma
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cipolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Sale rosa
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
500 gramos

Latte di cocco
250 gramos

Riso basmati precotto
200 gramos

Burro
25 gramos

Zenzero
20 gramos

Cilantro
5 gramos (aprox. 5 hojas)

Salsa di pomodoro
5 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Curry
3 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curcuma
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cipolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Sale rosa
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
1
⚠️ Non contare i grammi.

2
Schiacciare il cumino e la cayenna fino a ridurli in polvere. Mescolare quindi tutte le spezie (cumino, cayenna, curry e curcuma). Aggiungere sale e pomodoro fino a formare una pasta.
3
Tagliare il petto di pollo in piccoli pezzi e ricoprirlo con la pasta di spezie. Coprire con pellicola trasparente e lasciare marinare in frigorifero.

4
Tritare cipolla e aglio, scaldare in una padella con due cucchiai di olio di girasole e 25 grammi di burro.

5
Quindi, tritare o grattugiare il piccolo pezzo di zenzero fresco sulla parte superiore della padella. Aggiungere i pezzi di pollo marinati dal frigorifero.
6
Infine, aggiungere il latte di cocco e lasciare ridurre la salsa a piacere per qualche minuto. A questo punto possiamo aggiungere del coriandolo tritato finemente per aggiungere freschezza e autenticità alla ricetta.

7
Servire, impiattare e gustare!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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