

31
Torta di carote e mele
5
(33)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare, tagliare e schiacciare la carota e la mela.
2
Schiacciare i datteri snocciolati con un po' di acqua calda.
3
Sbattere la pasta di datteri con le uova, l'olio e l'essenza di vaniglia.
4
Aggiungere le farine, il lievito, il bicarbonato di sodio, la carota, la mela, le noci tritate (100 g), la cannella e lo zenzero e sbattere fino a integrare il tutto.
5
Versare nello stampo e cuocere in forno per circa 45 minuti a 180 gradi con calore alto e basso e ventaglio.
6
Per la glassa al mascarpone: sbattere il burro con il mascarpone, lo yogurt greco e il succo di limone fino a ottenere una crema rigida (se la si vuole più dolce, aggiungere tre cucchiaini di miele). Conservare il composto in frigorifero.
7
Quando la torta è pronta e si è raffreddata, spalmare la glassa sulla superficie e decorare con 50 g di noci.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Carota
400 gramos

Mela verde
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogurt greco
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Bevanda all'avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Farina d'avena
200 gramos

Mascarpone
200 gramos

Olio extravergine di oliva
150 gramos

Date
150 gramos

Farina integrale di farro
150 gramos

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Noccioline
100 gramos

Burro
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Bicarbonato di sodio
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

lievito in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Succo di limone
10 gramos

Cannella in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Carota
400 gramos

Mela verde
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogurt greco
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Bevanda all'avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Farina d'avena
200 gramos

Mascarpone
200 gramos

Olio extravergine di oliva
150 gramos

Date
150 gramos

Farina integrale di farro
150 gramos

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Noccioline
100 gramos

Burro
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Bicarbonato di sodio
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

lievito in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Succo di limone
10 gramos

Cannella in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare, tagliare e schiacciare la carota e la mela.
2
Schiacciare i datteri snocciolati con un po' di acqua calda.
3
Sbattere la pasta di datteri con le uova, l'olio e l'essenza di vaniglia.
4
Aggiungere le farine, il lievito, il bicarbonato di sodio, la carota, la mela, le noci tritate (100 g), la cannella e lo zenzero e sbattere fino a integrare il tutto.
5
Versare nello stampo e cuocere in forno per circa 45 minuti a 180 gradi con calore alto e basso e ventaglio.
6
Per la glassa al mascarpone: sbattere il burro con il mascarpone, lo yogurt greco e il succo di limone fino a ottenere una crema rigida (se la si vuole più dolce, aggiungere tre cucchiaini di miele). Conservare il composto in frigorifero.
7
Quando la torta è pronta e si è raffreddata, spalmare la glassa sulla superficie e decorare con 50 g di noci.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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