

38
Biscotti salutari
5
(41)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 200 gradi
2
Macinare i fiocchi d'avena fino a ottenere una farina non troppo fine (in modo che si vedano alcuni fiocchi). Mettere da parte.
3
Schiacciare le banane senza buccia e i datteri snocciolati con l'olio di cocco. Versare il composto ottenuto sui fiocchi d'avena.
4
Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare fino a ottenere un impasto uniforme.
5
Su una teglia da forno, su carta oleata/carta da forno/silpack. Dividere l'impasto, con l'aiuto di una paletta per gelato, in circa 10 palline per teglia. Appiattire ogni pallina in biscotti di circa 3 centimetri di spessore.
6
Mettere la teglia con i biscotti nel forno e abbassare il forno a 180 gradi.
7
Cuocere per circa 10 minuti. Lasciare raffreddare per circa 1 ora.
8
Si possono conservare in una scatola/bottiglia e rimangono teneri per diversi giorni. Circa 7/10 giorni, ma non credo che dureranno a lungo perché sono irresistibili.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Fiocchi d'avena
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cioccolato 85
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Date
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Burro di arachidi
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Noccioline
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio di cocco
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Scorza d'arancia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma di vaniglia
2 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Fiocchi d'avena
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cioccolato 85
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Date
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Burro di arachidi
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Noccioline
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio di cocco
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Scorza d'arancia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma di vaniglia
2 gramos (aprox. 1 ración)
1
Preriscaldare il forno a 200 gradi
2
Macinare i fiocchi d'avena fino a ottenere una farina non troppo fine (in modo che si vedano alcuni fiocchi). Mettere da parte.
3
Schiacciare le banane senza buccia e i datteri snocciolati con l'olio di cocco. Versare il composto ottenuto sui fiocchi d'avena.
4
Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare fino a ottenere un impasto uniforme.
5
Su una teglia da forno, su carta oleata/carta da forno/silpack. Dividere l'impasto, con l'aiuto di una paletta per gelato, in circa 10 palline per teglia. Appiattire ogni pallina in biscotti di circa 3 centimetri di spessore.
6
Mettere la teglia con i biscotti nel forno e abbassare il forno a 180 gradi.
7
Cuocere per circa 10 minuti. Lasciare raffreddare per circa 1 ora.
8
Si possono conservare in una scatola/bottiglia e rimangono teneri per diversi giorni. Circa 7/10 giorni, ma non credo che dureranno a lungo perché sono irresistibili.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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