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Biscotti salutari

5

(41)

90 min

0 kcal

sergiohealthsweet

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Preparación de la receta

1

Preriscaldare il forno a 200 gradi

2

Macinare i fiocchi d'avena fino a ottenere una farina non troppo fine (in modo che si vedano alcuni fiocchi). Mettere da parte.

3

Schiacciare le banane senza buccia e i datteri snocciolati con l'olio di cocco. Versare il composto ottenuto sui fiocchi d'avena.

4

Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare fino a ottenere un impasto uniforme.

5

Su una teglia da forno, su carta oleata/carta da forno/silpack. Dividere l'impasto, con l'aiuto di una paletta per gelato, in circa 10 palline per teglia. Appiattire ogni pallina in biscotti di circa 3 centimetri di spessore.

6

Mettere la teglia con i biscotti nel forno e abbassare il forno a 180 gradi.

7

Cuocere per circa 10 minuti. Lasciare raffreddare per circa 1 ora.

8

Si possono conservare in una scatola/bottiglia e rimangono teneri per diversi giorni. Circa 7/10 giorni, ma non credo che dureranno a lungo perché sono irresistibili.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preriscaldare il forno a 200 gradi

2

Macinare i fiocchi d'avena fino a ottenere una farina non troppo fine (in modo che si vedano alcuni fiocchi). Mettere da parte.

3

Schiacciare le banane senza buccia e i datteri snocciolati con l'olio di cocco. Versare il composto ottenuto sui fiocchi d'avena.

4

Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare fino a ottenere un impasto uniforme.

5

Su una teglia da forno, su carta oleata/carta da forno/silpack. Dividere l'impasto, con l'aiuto di una paletta per gelato, in circa 10 palline per teglia. Appiattire ogni pallina in biscotti di circa 3 centimetri di spessore.

6

Mettere la teglia con i biscotti nel forno e abbassare il forno a 180 gradi.

7

Cuocere per circa 10 minuti. Lasciare raffreddare per circa 1 ora.

8

Si possono conservare in una scatola/bottiglia e rimangono teneri per diversi giorni. Circa 7/10 giorni, ma non credo che dureranno a lungo perché sono irresistibili.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

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zuccheri

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grassi saturi

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