4
Cavolfiore tricolore con aglio e formaggio 🧀 grattugiato
5
(6)
25 min
0 kcal
Natalia_Ruiz
Preparación de la receta
1
Tagliare il cavolfiore a cimette
2
Cuocere al microonde per 5 minuti in una vaporiera
3
Tagliare 3 fette d'aglio e soffriggerle nell'olio caldo.
4
Aggiungere il cavolfiore, mescolare e condire a piacere.
5
Trasferire in una teglia da forno
6
Aggiungere formaggio a piacere (un assortimento di diversi formaggi ripieni è ottimo).
7
Preriscaldare il forno a 180 gradi per qualche minuto.
8
Cuocete in forno per 10-15 minuti e siete pronti a mangiare.
9
Facilissimo e buonissimo 🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cavolfiore
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Cavolfiore viola
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Cavolfiore verde
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio proteico
9 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cavolfiore
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Cavolfiore viola
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Cavolfiore verde
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio proteico
9 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tagliare il cavolfiore a cimette
2
Cuocere al microonde per 5 minuti in una vaporiera
3
Tagliare 3 fette d'aglio e soffriggerle nell'olio caldo.
4
Aggiungere il cavolfiore, mescolare e condire a piacere.
5
Trasferire in una teglia da forno
6
Aggiungere formaggio a piacere (un assortimento di diversi formaggi ripieni è ottimo).
7
Preriscaldare il forno a 180 gradi per qualche minuto.
8
Cuocete in forno per 10-15 minuti e siete pronti a mangiare.
9
Facilissimo e buonissimo 🤤.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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