

13
Pasta con cozze e verdure
3
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a julienne e metterle in una padella con l'EVOO, aggiungere un po' di sale e lasciare cuocere lentamente.
2
Nel frattempo, cuocere le cozze. Quando l'acqua inizia a bollire, aggiungetele e tenetele d'occhio finché non iniziano ad aprirsi. A questo punto, spegnere il fuoco e toglierle per evitare che si cuociano troppo.
3
Portare l'acqua a ebollizione e cuocere la pasta per il tempo indicato dal produttore.
4
Una volta cotto il tutto, mettete la pasta con le verdure nella stessa padella e giratela un paio di volte in modo che assorba l'acqua rilasciata dalle verdure.
5
Togliere le cozze dal guscio e mescolarle alla pasta, girandola un paio di volte per farle assaggiare il sapore del mare. Infine, cospargere con l'aglio e il prezzemolo e mescolare di nuovo.
6
Servire su un piatto e aggiungere un paio di cozze nel loro guscio come decorazione. Ora non resta che divorarlo 😋😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cozza
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Spaghetti integrali
70 gramos

Zucchina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Prezzemolo essiccato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cozza
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Spaghetti integrali
70 gramos

Zucchina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Prezzemolo essiccato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le verdure a julienne e metterle in una padella con l'EVOO, aggiungere un po' di sale e lasciare cuocere lentamente.
2
Nel frattempo, cuocere le cozze. Quando l'acqua inizia a bollire, aggiungetele e tenetele d'occhio finché non iniziano ad aprirsi. A questo punto, spegnere il fuoco e toglierle per evitare che si cuociano troppo.
3
Portare l'acqua a ebollizione e cuocere la pasta per il tempo indicato dal produttore.
4
Una volta cotto il tutto, mettete la pasta con le verdure nella stessa padella e giratela un paio di volte in modo che assorba l'acqua rilasciata dalle verdure.
5
Togliere le cozze dal guscio e mescolarle alla pasta, girandola un paio di volte per farle assaggiare il sapore del mare. Infine, cospargere con l'aglio e il prezzemolo e mescolare di nuovo.
6
Servire su un piatto e aggiungere un paio di cozze nel loro guscio come decorazione. Ora non resta che divorarlo 😋😋.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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