24
Frittata di patate, cipolle e peperoni
5
(28)
0 kcal
myriam_77
Preparación de la receta
1
Tagliare le patate, la cipolla e il peperone.
2
Mettere gli ingredienti in una ciotola per microonde con un pizzico di sale, pepe e l'EVOO.
3
Accendere il microonde con una potenza di 850 W per 10 minuti. Mescolare di tanto in tanto.
4
Lasciare raffreddare e aggiungere le 4 uova sbattute. Mescolare bene. In una padella antiaderente con un po' d'olio, aggiungere il composto quando è molto caldo.
5
Cuocere la frittata su entrambi i lati a fuoco medio.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le patate, la cipolla e il peperone.
2
Mettere gli ingredienti in una ciotola per microonde con un pizzico di sale, pepe e l'EVOO.
3
Accendere il microonde con una potenza di 850 W per 10 minuti. Mescolare di tanto in tanto.
4
Lasciare raffreddare e aggiungere le 4 uova sbattute. Mescolare bene. In una padella antiaderente con un po' d'olio, aggiungere il composto quando è molto caldo.
5
Cuocere la frittata su entrambi i lati a fuoco medio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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