0
Insalata di tofu e tonno
3
(1)
7 min
0 kcal
realfooder381cm
Preparación de la receta
1
Distribuire la lattuga in una ciotola
2
Tagliare il cetriolo a fette sottili e aggiungerlo alla ciotola.
3
Scolare il tofu e tagliarlo a cubetti. Scaldare una padella con olio extravergine d'oliva e aggiungere i cubetti di tofu. Friggere fino a quando non saranno dorati.
4
Aggiungere i cubetti di tofu fritto alla ciotola.
5
Aprire la scatoletta di tonno e scolare il liquido. Aggiungere il tonno alla ciotola.
6
Mescolare gli ingredienti.
7
Aggiungere l'aceto di vino bianco all'insalata e mescolare.
8
Servite l'insalata e godetevela!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Distribuire la lattuga in una ciotola
2
Tagliare il cetriolo a fette sottili e aggiungerlo alla ciotola.
3
Scolare il tofu e tagliarlo a cubetti. Scaldare una padella con olio extravergine d'oliva e aggiungere i cubetti di tofu. Friggere fino a quando non saranno dorati.
4
Aggiungere i cubetti di tofu fritto alla ciotola.
5
Aprire la scatoletta di tonno e scolare il liquido. Aggiungere il tonno alla ciotola.
6
Mescolare gli ingredienti.
7
Aggiungere l'aceto di vino bianco all'insalata e mescolare.
8
Servite l'insalata e godetevela!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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