

24
Fajitas 100% vegane con avocado, seitan e 3 peperoni colorati
3
(25)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Togliere il seitan dal barattolo e tagliarlo a strisce, come se fosse carne di manzo. Il seitan è già cotto, ha solo bisogno di un po' di calore e di mescolarsi con il resto degli ingredienti in modo che si insaporisca. D'altra parte, anche la cipolla e i peperoni devono essere tagliati a fette sottili.

2
Mettete un po' d'olio d'oliva in una padella e iniziate a soffriggere la cipolla con il peperone a fuoco basso finché non si ammorbidisce. Poi aggiungete il seitan e le spezie insieme al lime. A me piace molto la combinazione di lime e coriandolo fresco perché mi ricorda la cucina messicana, ma come ho detto prima potete usare prezzemolo e lime se preferite, o anche mescolare altre spezie per insaporire.

3
Quando tutti i sapori sono integrati e le verdure sono ben cotte, lasciate riposare.

4
Vi consiglio di dare un tocco di calore alle fajitas per circa 15-20 secondi per renderle più morbide proprio quando state per mangiarle. Riempite la vostra fajita con il seitan e le verdure e accompagnatela con un po' di avocado per renderla più succosa, insieme a un cucchiaio di salsa di pomodoro messicana (controllate bene gli ingredienti della salsa, meglio se si tratta della salsa di pomodoro messicana di Mercadona, che ha gli ingredienti giusti e necessari😉 ).

5
E mangiamo! 😍🤤

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Seitan
400 gramos

Tortillas integrali
164 gramos (aprox. 6 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
12 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 ración)

Il sale
3 gramos (aprox. 1 ración)

Peperone giallo
1 gramo (aprox. 1 rodaja)

Pepe rosso
1 gramo (aprox. 1 rodaja)

Pepe verde
1 gramo (aprox. 1 rodaja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Seitan
400 gramos

Tortillas integrali
164 gramos (aprox. 6 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
12 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 ración)

Il sale
3 gramos (aprox. 1 ración)

Peperone giallo
1 gramo (aprox. 1 rodaja)

Pepe rosso
1 gramo (aprox. 1 rodaja)

Pepe verde
1 gramo (aprox. 1 rodaja)
1
Togliere il seitan dal barattolo e tagliarlo a strisce, come se fosse carne di manzo. Il seitan è già cotto, ha solo bisogno di un po' di calore e di mescolarsi con il resto degli ingredienti in modo che si insaporisca. D'altra parte, anche la cipolla e i peperoni devono essere tagliati a fette sottili.

2
Mettete un po' d'olio d'oliva in una padella e iniziate a soffriggere la cipolla con il peperone a fuoco basso finché non si ammorbidisce. Poi aggiungete il seitan e le spezie insieme al lime. A me piace molto la combinazione di lime e coriandolo fresco perché mi ricorda la cucina messicana, ma come ho detto prima potete usare prezzemolo e lime se preferite, o anche mescolare altre spezie per insaporire.

3
Quando tutti i sapori sono integrati e le verdure sono ben cotte, lasciate riposare.

4
Vi consiglio di dare un tocco di calore alle fajitas per circa 15-20 secondi per renderle più morbide proprio quando state per mangiarle. Riempite la vostra fajita con il seitan e le verdure e accompagnatela con un po' di avocado per renderla più succosa, insieme a un cucchiaio di salsa di pomodoro messicana (controllate bene gli ingredienti della salsa, meglio se si tratta della salsa di pomodoro messicana di Mercadona, che ha gli ingredienti giusti e necessari😉 ).

5
E mangiamo! 😍🤤

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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