15
Lenticchie con patate e carote
4
(17)
27 min
0 kcal
eatscarla
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla per 5 minuti in una padella.
2
Pelare e tagliare le patate e le carote e aggiungerle alla casseruola.
3
Dopo un po', aggiungete un bicchiere d'acqua e lasciate bollire per un po'.
4
Aggiungere le spezie a piacere: aglio, sale e pepe.
5
Spuntiamo la patata e la carota finché non sono cotte, quindi aggiungiamo le lenticchie cotte.
6
PRONTO DA MANGIARE
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 ración)
Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 ración)
Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere la cipolla per 5 minuti in una padella.
2
Pelare e tagliare le patate e le carote e aggiungerle alla casseruola.
3
Dopo un po', aggiungete un bicchiere d'acqua e lasciate bollire per un po'.
4
Aggiungere le spezie a piacere: aglio, sale e pepe.
5
Spuntiamo la patata e la carota finché non sono cotte, quindi aggiungiamo le lenticchie cotte.
6
PRONTO DA MANGIARE
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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