

1
Purè di patate e avocado
3
(2)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere le patate sbucciate e tagliate a cubetti in una casseruola e farle cuocere per circa 20 minuti.
2
Mettere il latte, la margarina, il pepe e il sale a piacere in un altro tegame a fuoco basso.
3
Quando le patate sono cotte, togliere l'acqua e schiacciare le patate e l'avocado con una forchetta. In seguito si aggiungono alla casseruola di latte.
4
Con una frusta, mescoliamo il tutto, aggiungiamo la paprika dolce e, una volta amalgamato, serviamo. *Si può schiacciare se lo si vuole più cremoso e/o aggiungere del formaggio morbido. *Si possono aggiungere semi di zucca tostati e una foglia di menta come decorazione.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
200 gramos

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Margarina
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
200 gramos

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Margarina
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere le patate sbucciate e tagliate a cubetti in una casseruola e farle cuocere per circa 20 minuti.
2
Mettere il latte, la margarina, il pepe e il sale a piacere in un altro tegame a fuoco basso.
3
Quando le patate sono cotte, togliere l'acqua e schiacciare le patate e l'avocado con una forchetta. In seguito si aggiungono alla casseruola di latte.
4
Con una frusta, mescoliamo il tutto, aggiungiamo la paprika dolce e, una volta amalgamato, serviamo. *Si può schiacciare se lo si vuole più cremoso e/o aggiungere del formaggio morbido. *Si possono aggiungere semi di zucca tostati e una foglia di menta come decorazione.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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