

49
Cannelloni ripieni di tonno, uovo sodo e salsa di pomodoro con besciamella fatta in casa
5
(56)
1547 kcal
Preparación de la receta
1
Iniziare a preparare il ripieno per i cannelloni. Versare un goccio d'olio d'oliva in una casseruola e tagliare la cipolla a pezzetti. Quando è in camicia, aggiungere il pomodoro, il sale, il pepe e l'origano.
2
Lasciare cuocere un po' e aggiungere le uova sode rotte e le scatolette di tonno. Cuocere ancora un po' e regolare il sapore. Mettere da parte.
3
Nel mio caso ho utilizzato dei cannelloni precotti. Per ammorbidirli un po', metteteli in acqua molto calda per qualche minuto. In questo modo saranno pronti per il forno.
4
Nel frattempo, preparare la besciamella. Non badate ai grammi, ma alle cucchiaiate. Mettere due cucchiai di olio d'oliva in una casseruola. Quando è caldo, aggiungere 3 cucchiai di farina e mescolare bene. Diventerà una pasta quando la farina assorbirà l'olio. Lasciare rosolare un po' e aggiungere il latte (quantità da valutare) poco alla volta. Mescolare molto bene per eliminare eventuali grumi. Aggiungere il latte fino a raggiungere la consistenza desiderata. Insaporire con sale e pepe.
5
Quando tutto è pronto, riempire i cannelloni con la salsa. Disporre i cannelloni su una teglia da forno (o su una friggitrice ad aria nel mio caso), coprirli con la besciamella e completarli con il formaggio grattugiato.
6
Se lo fate nell'airfryer, 10 minuti a 180°. In forno ci vorrà un po' di più. Quando vedete che la pasta è morbida e il formaggio è gratinato, potete toglierla.
7
E buon divertimento!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pomodoro schiacciato
200 gramos

Tonno rosso, naturale
180 gramos (aprox. 3 unidades)

Uovo sodo
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Sfoglia per lasagne e cannelloni
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Mozzarella grattugiata
40 gramos (aprox. 4 puñados)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pomodoro schiacciato
200 gramos

Tonno rosso, naturale
180 gramos (aprox. 3 unidades)

Uovo sodo
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Sfoglia per lasagne e cannelloni
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Mozzarella grattugiata
40 gramos (aprox. 4 puñados)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Iniziare a preparare il ripieno per i cannelloni. Versare un goccio d'olio d'oliva in una casseruola e tagliare la cipolla a pezzetti. Quando è in camicia, aggiungere il pomodoro, il sale, il pepe e l'origano.
2
Lasciare cuocere un po' e aggiungere le uova sode rotte e le scatolette di tonno. Cuocere ancora un po' e regolare il sapore. Mettere da parte.
3
Nel mio caso ho utilizzato dei cannelloni precotti. Per ammorbidirli un po', metteteli in acqua molto calda per qualche minuto. In questo modo saranno pronti per il forno.
4
Nel frattempo, preparare la besciamella. Non badate ai grammi, ma alle cucchiaiate. Mettere due cucchiai di olio d'oliva in una casseruola. Quando è caldo, aggiungere 3 cucchiai di farina e mescolare bene. Diventerà una pasta quando la farina assorbirà l'olio. Lasciare rosolare un po' e aggiungere il latte (quantità da valutare) poco alla volta. Mescolare molto bene per eliminare eventuali grumi. Aggiungere il latte fino a raggiungere la consistenza desiderata. Insaporire con sale e pepe.
5
Quando tutto è pronto, riempire i cannelloni con la salsa. Disporre i cannelloni su una teglia da forno (o su una friggitrice ad aria nel mio caso), coprirli con la besciamella e completarli con il formaggio grattugiato.
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7
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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