

573
Involtini di zucchine ripieni
4.6
(590)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
La prima cosa da fare è tagliare le due zucchine a fette sottili, cercando di farle tutte più o meno dello stesso spessore. Io faccio tra i 6 e gli 8 involtini per persona, ma dipende dalla dimensione delle zucchine, le mie sono di casa e sono più piccole.

2
Una volta pronte tutte le strisce, friggerle in padella. Aggiungete un goccio di olio extravergine d'oliva e lasciatele un minuto per lato.


















3
20 minuti dopo i rotoli hanno questo aspetto! 😋😋








4
Ora non resta che impiattare, per poi togliere lo stuzzicadenti e gustare!








5
Il passo successivo è quello di tagliare una cipolla di medie dimensioni in pezzi il più piccoli possibile e soffriggerla nella stessa padella delle fette di zucchine. Per estrarre tutto il succo, aggiungere un po' di sale.

6
Mentre la cipolla cuoce, tagliamo la zucchina avanzata che useremo anche come ripieno. Una volta che la cipolla è pronta, aggiungiamola alla padella. Questo è anche il momento di condire il composto. Nel mio caso, ho aggiunto pepe nero a piacere (poco) e molto aglio in polvere.


7
Mentre le verdure cuociono, tritare il prosciutto cotto. Aggiungerlo quindi alla padella.


8
Mentre il composto cuoce, tagliate il formaggio a strisce. Nel mio caso ho utilizzato un pezzo di formaggio rotondo (una queixería, hoxe).

9
Una volta pronto il composto, prendete le fette di zucchine e metteteci sopra il ripieno e il formaggio.

10
Per arrotolarli, iniziare dalla parte più piccola a quella più grande e, per evitare che si sfaldino, possiamo aiutarci con uno stuzzicadenti. Una volta arrotolati, trasferirli su una teglia e poi metterli in forno.

11
Per dare un tocco di sapore, coloriamo gli involtini con un po' di pomodoro.

12
E ora direttamente in forno per 20 minuti!!!! Riscaldamento dall'alto e dal basso

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Prosciutto cotto
100 gramos (aprox. 5 rodajas)

Formaggio
40 gramos (aprox. 1 ración)

Pomodoro schiacciato
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Prosciutto cotto
100 gramos (aprox. 5 rodajas)

Formaggio
40 gramos (aprox. 1 ración)

Pomodoro schiacciato
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
La prima cosa da fare è tagliare le due zucchine a fette sottili, cercando di farle tutte più o meno dello stesso spessore. Io faccio tra i 6 e gli 8 involtini per persona, ma dipende dalla dimensione delle zucchine, le mie sono di casa e sono più piccole.

2
Una volta pronte tutte le strisce, friggerle in padella. Aggiungete un goccio di olio extravergine d'oliva e lasciatele un minuto per lato.


















3
20 minuti dopo i rotoli hanno questo aspetto! 😋😋








4
Ora non resta che impiattare, per poi togliere lo stuzzicadenti e gustare!








5
Il passo successivo è quello di tagliare una cipolla di medie dimensioni in pezzi il più piccoli possibile e soffriggerla nella stessa padella delle fette di zucchine. Per estrarre tutto il succo, aggiungere un po' di sale.

6
Mentre la cipolla cuoce, tagliamo la zucchina avanzata che useremo anche come ripieno. Una volta che la cipolla è pronta, aggiungiamola alla padella. Questo è anche il momento di condire il composto. Nel mio caso, ho aggiunto pepe nero a piacere (poco) e molto aglio in polvere.


7
Mentre le verdure cuociono, tritare il prosciutto cotto. Aggiungerlo quindi alla padella.


8
Mentre il composto cuoce, tagliate il formaggio a strisce. Nel mio caso ho utilizzato un pezzo di formaggio rotondo (una queixería, hoxe).

9
Una volta pronto il composto, prendete le fette di zucchine e metteteci sopra il ripieno e il formaggio.

10
Per arrotolarli, iniziare dalla parte più piccola a quella più grande e, per evitare che si sfaldino, possiamo aiutarci con uno stuzzicadenti. Una volta arrotolati, trasferirli su una teglia e poi metterli in forno.

11
Per dare un tocco di sapore, coloriamo gli involtini con un po' di pomodoro.

12
E ora direttamente in forno per 20 minuti!!!! Riscaldamento dall'alto e dal basso

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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