32
Cosce di pollo con spezzatino
3
(33)
55 min
0 kcal
pilar_87
Preparación de la receta
1
Versare l'olio e tagliare la cipolla a julienne, metterla in camicia e aggiungere le cosce di pollo fino a doratura e aggiungere un po' d'acqua.
2
Una volta che la carne è tenera, aggiungere le spezie, il sale e lo stufato, coprire e lasciare cuocere per 20-25 minuti circa.
3
Si può accompagnare con riso, patate e si possono aggiungere altre verdure come i funghi, ad esempio. Io lo preparo spesso con quello che ho in frigo, sia carne che verdure, ma potete variare a vostro piacimento 😉.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Stufato di verdure
300 gramos
Coscia di pollo
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noce moscata
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Stufato di verdure
300 gramos
Coscia di pollo
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noce moscata
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Versare l'olio e tagliare la cipolla a julienne, metterla in camicia e aggiungere le cosce di pollo fino a doratura e aggiungere un po' d'acqua.
2
Una volta che la carne è tenera, aggiungere le spezie, il sale e lo stufato, coprire e lasciare cuocere per 20-25 minuti circa.
3
Si può accompagnare con riso, patate e si possono aggiungere altre verdure come i funghi, ad esempio. Io lo preparo spesso con quello che ho in frigo, sia carne che verdure, ma potete variare a vostro piacimento 😉.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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