27
Pollo al curry con zucchine
5
(29)
0 kcal
paula.gs.
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla con l'olio in una padella. Aggiungere la zucchina tagliata a dadini.
2
Quando la zucchina è cotta, aggiungere le spezie. Mescolare alcune volte e aggiungere la bevanda di mandorle. Cuocere a fuoco lento per integrare i sapori.
3
Aggiungere il pollo. Aggiungere gradualmente il resto della bevanda di mandorle. Aggiungere il sale a piacere.
4
Far bollire fino a quando il pollo è cotto. Servire con riso bollito.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
250 gramos
Zucchina
120 gramos
Petto di pollo
90 gramos
Riso integrale
55 gramos
Cipolla
50 gramos
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio di cocco
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Zenzero in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
250 gramos
Zucchina
120 gramos
Petto di pollo
90 gramos
Riso integrale
55 gramos
Cipolla
50 gramos
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio di cocco
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Zenzero in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere la cipolla con l'olio in una padella. Aggiungere la zucchina tagliata a dadini.
2
Quando la zucchina è cotta, aggiungere le spezie. Mescolare alcune volte e aggiungere la bevanda di mandorle. Cuocere a fuoco lento per integrare i sapori.
3
Aggiungere il pollo. Aggiungere gradualmente il resto della bevanda di mandorle. Aggiungere il sale a piacere.
4
Far bollire fino a quando il pollo è cotto. Servire con riso bollito.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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