18
CALAMARI CON VERDURE
3
(19)
0 kcal
GemmaCuenca
Preparación de la receta
1
Lessare i broccoli per circa 5 minuti.
2
Soffriggere la cipolla, l'aglio e la carota. Quando sono rosolati, aggiungere i funghi affettati.
3
In un'altra padella, soffriggere i calamari.
4
Aggiungere i broccoli con le verdure per qualche minuto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lessare i broccoli per circa 5 minuti.
2
Soffriggere la cipolla, l'aglio e la carota. Quando sono rosolati, aggiungere i funghi affettati.
3
In un'altra padella, soffriggere i calamari.
4
Aggiungere i broccoli con le verdure per qualche minuto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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