8
Muffin salutari ai frutti rossi.
3
(9)
40 min
0 kcal
realfooder1m1e0
Preparación de la receta
1
Mescolare due uova con una vaschetta di yogurt o formaggio montato (125 g), scorza di limone e succo di limone. Facoltativo: aggiungere essenza di vaniglia.
2
In una ciotola a parte, mescolare la farina d'avena con il dolcificante a piacere e un cucchiaino e mezzo di lievito in polvere.
3
Unire tutti gli ingredienti e aggiungere i frutti di bosco precedentemente scongelati (si può fare nel microonde).
4
Mettete la pastella in uno stampo per muffin e mettetela in forno o nella friggitrice ad aria finché non è pronta (provate a infilare uno stuzzicadenti nello stampo per muffin, se esce pulito, senza residui di pastella, è pronto).
5
Lasciare raffreddare e gustare!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina di avena integrale
250 gramos (aprox. 2 vasos)
0% yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bacche congelate
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Limone
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Stevia ed eritritolo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina di avena integrale
250 gramos (aprox. 2 vasos)
0% yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bacche congelate
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Limone
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Stevia ed eritritolo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Mescolare due uova con una vaschetta di yogurt o formaggio montato (125 g), scorza di limone e succo di limone. Facoltativo: aggiungere essenza di vaniglia.
2
In una ciotola a parte, mescolare la farina d'avena con il dolcificante a piacere e un cucchiaino e mezzo di lievito in polvere.
3
Unire tutti gli ingredienti e aggiungere i frutti di bosco precedentemente scongelati (si può fare nel microonde).
4
Mettete la pastella in uno stampo per muffin e mettetela in forno o nella friggitrice ad aria finché non è pronta (provate a infilare uno stuzzicadenti nello stampo per muffin, se esce pulito, senza residui di pastella, è pronto).
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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