55
Hamburger di zucchine
5
(58)
20 min
0 kcal
joejamie
Preparación de la receta
1
Lavare le zucchine e grattugiarle. Mettere le zucchine su un panno e premere per eliminare l'acqua. In una ciotola, mescolare la zucchina con il resto degli ingredienti, l'uovo, il pangrattato, il formaggio, il sale e il pepe.
2
Ora formiamo i nostri hamburger. Una volta pronti, metteteli in una padella con un po' d'olio e grigliateli; un'altra opzione è quella di cuocerli in forno.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
750 gramos (aprox. 3 unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pangrattato
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Formaggio
50 gramos (aprox. 1 ración)
Olio extravergine di oliva
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
750 gramos (aprox. 3 unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pangrattato
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Formaggio
50 gramos (aprox. 1 ración)
Olio extravergine di oliva
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare le zucchine e grattugiarle. Mettere le zucchine su un panno e premere per eliminare l'acqua. In una ciotola, mescolare la zucchina con il resto degli ingredienti, l'uovo, il pangrattato, il formaggio, il sale e il pepe.
2
Ora formiamo i nostri hamburger. Una volta pronti, metteteli in una padella con un po' d'olio e grigliateli; un'altra opzione è quella di cuocerli in forno.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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