23
FRITTATA DI PATATE, SPINACI E CIPOLLE
5
(28)
40 min
0 kcal
julietabertorello
Preparación de la receta
1
Tagliare le patate a fette o a cubetti e farle bollire in acqua salata per circa 10 minuti.
2
Tritare la cipolla e l'aglio e soffriggere.
3
Tritare gli spinaci e aggiungerli gradualmente alla padella con la cipolla e l'aglio.
4
Una volta che tutto nella padella è morbido, aggiungere le patate e mescolare il tutto per farle insaporire.
5
Sbattere le uova in una ciotola insieme al condimento e al formaggio. Aggiungere il resto al composto e mescolare bene.
6
Mettere l'olio in una padella (si può usare lo stesso degli spinaci) e scaldarlo a fuoco massimo per 1 minuto.
7
Abbassare il fuoco a livello medio alto (7), aggiungere il composto e coprire per 10 minuti.
8
Quando sembra sodo, girarlo con un piatto e cuocerlo per altri 5 minuti.
9
E questo è tutto. GODETEVELO.
10
Le patate possono essere sostituite da funghi.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Spinaci
250 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio
100 gramos
Aglio
20 gramos (aprox. 4 raciones)
Prezzemolo essiccato
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Spinaci
250 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio
100 gramos
Aglio
20 gramos (aprox. 4 raciones)
Prezzemolo essiccato
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le patate a fette o a cubetti e farle bollire in acqua salata per circa 10 minuti.
2
Tritare la cipolla e l'aglio e soffriggere.
3
Tritare gli spinaci e aggiungerli gradualmente alla padella con la cipolla e l'aglio.
4
Una volta che tutto nella padella è morbido, aggiungere le patate e mescolare il tutto per farle insaporire.
5
Sbattere le uova in una ciotola insieme al condimento e al formaggio. Aggiungere il resto al composto e mescolare bene.
6
Mettere l'olio in una padella (si può usare lo stesso degli spinaci) e scaldarlo a fuoco massimo per 1 minuto.
7
Abbassare il fuoco a livello medio alto (7), aggiungere il composto e coprire per 10 minuti.
8
Quando sembra sodo, girarlo con un piatto e cuocerlo per altri 5 minuti.
9
E questo è tutto. GODETEVELO.
10
Le patate possono essere sostituite da funghi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...