0
Pancakes proteici con mirtilli da congelare in porzioni
3
(1)
10 min
0 kcal
crisperter
Preparación de la receta
1
Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola
2
Frullare fino a ottenere una massa omogenea.
3
Versare nella vaschetta per cubetti di ghiaccio (60 gr)
4
Congelare e mangiare in qualsiasi momento.
5
Togliere le porzioni dalla vaschetta dei cubetti di ghiaccio e metterle in una padella a fuoco medio.
Ingredientes
14 raciones
14 raciones
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina d'avena
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteine del siero di latte in polvere
150 gramos (aprox. 5 unidades)
Bevanda all'avena
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
15 gramos (aprox. 1 unidad)
lievito in polvere
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
14 raciones
14 raciones
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina d'avena
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteine del siero di latte in polvere
150 gramos (aprox. 5 unidades)
Bevanda all'avena
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
15 gramos (aprox. 1 unidad)
lievito in polvere
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola
2
Frullare fino a ottenere una massa omogenea.
3
Versare nella vaschetta per cubetti di ghiaccio (60 gr)
4
Congelare e mangiare in qualsiasi momento.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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