

71
Curry di lenticchie con riso 🍛
5
(78)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Scaldare una padella con l'EVOO mentre si tritano la cipolla e l'aglio. Quindi aggiungere il tutto alla padella.
2
Nel frattempo, potete portare l'acqua a ebollizione e poi aggiungere il riso con un po' di pepe nero e sale (i metodi di cottura dipendono da ogni persona, io lo lascio a fuoco medio finché l'acqua non viene assorbita).
3
Quando la cipolla è trasparente, è il momento di aggiungere la panna.
4
Aggiungere le spezie (curry), aspettando che si addensi.
5
(Come fase facoltativa, si può tritare in modo che non ci siano pezzi di cipolla).
6
Quando si addensa, aggiungere le lenticchie (precedentemente scolate e facoltativamente saltate in un'altra padella).
7
Lasciate riposare e disponete il riso su una metà del piatto e il curry con le lenticchie sull'altra. Buon appetito!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Riso al vapore
200 gramos

Lenticchie cotte
200 gramos

Crema da cucina
200 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
10 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Riso al vapore
200 gramos

Lenticchie cotte
200 gramos

Crema da cucina
200 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
10 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Scaldare una padella con l'EVOO mentre si tritano la cipolla e l'aglio. Quindi aggiungere il tutto alla padella.
2
Nel frattempo, potete portare l'acqua a ebollizione e poi aggiungere il riso con un po' di pepe nero e sale (i metodi di cottura dipendono da ogni persona, io lo lascio a fuoco medio finché l'acqua non viene assorbita).
3
Quando la cipolla è trasparente, è il momento di aggiungere la panna.
4
Aggiungere le spezie (curry), aspettando che si addensi.
5
(Come fase facoltativa, si può tritare in modo che non ci siano pezzi di cipolla).
6
Quando si addensa, aggiungere le lenticchie (precedentemente scolate e facoltativamente saltate in un'altra padella).
7
Lasciate riposare e disponete il riso su una metà del piatto e il curry con le lenticchie sull'altra. Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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