8
Frittelle di zucchine con salsa di tofu
3
(9)
25 min
0 kcal
maartaacs
Preparación de la receta
1
Per i pancake: Mettere in ammollo i semi di chia in acqua tiepida fino a ottenere una consistenza densa. Mescolare con la zucchina, la farina, l'acqua (si può usare una bevanda vegetale) e il sale. Sbattere
2
Versare un filo d'olio nella padella e girare e rigirare.
3
Per la salsa: Frullare il tofu con un po' d'acqua, sale e paprika.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per i pancake: Mettere in ammollo i semi di chia in acqua tiepida fino a ottenere una consistenza densa. Mescolare con la zucchina, la farina, l'acqua (si può usare una bevanda vegetale) e il sale. Sbattere
2
Versare un filo d'olio nella padella e girare e rigirare.
3
Per la salsa: Frullare il tofu con un po' d'acqua, sale e paprika.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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