

384
Zuppa di pomodoro alla italiana🇮🇹 | 100% vegan e senza glutine
5
(390)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa prepariamo la nostra crema vegana, con gli anacardi e un po' d'acqua: mescoliamo 1/4 di tazza d'acqua con gli anacardi e frulliamo, fino a creare una crema densa e 100% vegana, in pochi secondi 🥰.
2
A parte, iniziamo a preparare la cipolla e i 6 spicchi d'aglio, tritati finemente. Tagliare i pomodori in piccoli pezzi.
3
In una padella, scaldare l'olio a fuoco medio, soffriggere la cipolla per 7 minuti, quindi aggiungere l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto.
4
Aggiungere gli altri ingredienti: I pomodori, il basilico, l'origano, un pizzico di sale e pepe e il brodo vegetale, e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.
5
Infine, utilizziamo nuovamente il frullatore per preparare la nostra crema di pomodoro con il composto cotto in padella. Se necessario, aggiustare di sale e pepe. Come tocco finale, aggiungiamo un cucchiaio della nostra crema vegana (crema di anacardi), basilico e pepe macinato. E mettiamo il tutto in frigorifero per consumarlo freschissimo più tardi. Ed è pronto! ❤

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pomodoro
230 gramos

Brodo vegetale
120 gramos (aprox. 2 vasos)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardi tostati non salati
35 gramos (aprox. 1 taza)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Basilico
10 gramos (aprox. 10 hojas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
2 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pomodoro
230 gramos

Brodo vegetale
120 gramos (aprox. 2 vasos)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardi tostati non salati
35 gramos (aprox. 1 taza)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Basilico
10 gramos (aprox. 10 hojas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
2 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa prepariamo la nostra crema vegana, con gli anacardi e un po' d'acqua: mescoliamo 1/4 di tazza d'acqua con gli anacardi e frulliamo, fino a creare una crema densa e 100% vegana, in pochi secondi 🥰.
2
A parte, iniziamo a preparare la cipolla e i 6 spicchi d'aglio, tritati finemente. Tagliare i pomodori in piccoli pezzi.
3
In una padella, scaldare l'olio a fuoco medio, soffriggere la cipolla per 7 minuti, quindi aggiungere l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto.
4
Aggiungere gli altri ingredienti: I pomodori, il basilico, l'origano, un pizzico di sale e pepe e il brodo vegetale, e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.
5
Infine, utilizziamo nuovamente il frullatore per preparare la nostra crema di pomodoro con il composto cotto in padella. Se necessario, aggiustare di sale e pepe. Come tocco finale, aggiungiamo un cucchiaio della nostra crema vegana (crema di anacardi), basilico e pepe macinato. E mettiamo il tutto in frigorifero per consumarlo freschissimo più tardi. Ed è pronto! ❤

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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