

10
Pollo al curry con latte di cocco
5
(12)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa tagliate la 1/2 cipolla, i due spicchi d'aglio, il 1/2 peperone verde e il pezzo di porro e fate soffriggere. Quando la cipolla inizia ad assumere un tono trasparente, è pronta e si passa al macinato; alcune persone scelgono di aggiungere il pomodoro fritto per esaltarne il sapore, ma io ho preferito non aggiungerlo ed esaltare così il sapore del curry e delle altre spezie (trucco per una salsa più liquida, aggiungere un bicchiere d'acqua, lasciare bollire e poi macinare).

2
Una volta ottenuto il sofrito, lo mettiamo in una pentola dove avremo il petto di pollo tagliato a piccoli cubetti e precedentemente fritto in padella per sigillarlo senza farlo dorare in modo che sia più morbido. Quando la salsa inizia a bollire, aggiungiamo il latte di cocco e mescoliamo, quindi aggiungiamo ciascuna delle spezie menzionate negli ingredienti e facciamo cuocere a fuoco molto basso finché il petto di pollo non sarà morbido e si scioglierà in bocca 🤤.

3
Servite come preferite. Io ho deciso di servirlo con un po' di riso integrale, ma l'ho mangiato in un ristorante con insalata di cavolo, petto di pollo al curry e riso... anche questo delizioso. Spero solo che mi facciate sapere se la preparate 😘.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Latte di cocco
300 gramos

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla rossa
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
48 gramos (aprox. 1 ración)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sale rosa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Latte di cocco
300 gramos

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla rossa
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
48 gramos (aprox. 1 ración)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sale rosa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa tagliate la 1/2 cipolla, i due spicchi d'aglio, il 1/2 peperone verde e il pezzo di porro e fate soffriggere. Quando la cipolla inizia ad assumere un tono trasparente, è pronta e si passa al macinato; alcune persone scelgono di aggiungere il pomodoro fritto per esaltarne il sapore, ma io ho preferito non aggiungerlo ed esaltare così il sapore del curry e delle altre spezie (trucco per una salsa più liquida, aggiungere un bicchiere d'acqua, lasciare bollire e poi macinare).

2
Una volta ottenuto il sofrito, lo mettiamo in una pentola dove avremo il petto di pollo tagliato a piccoli cubetti e precedentemente fritto in padella per sigillarlo senza farlo dorare in modo che sia più morbido. Quando la salsa inizia a bollire, aggiungiamo il latte di cocco e mescoliamo, quindi aggiungiamo ciascuna delle spezie menzionate negli ingredienti e facciamo cuocere a fuoco molto basso finché il petto di pollo non sarà morbido e si scioglierà in bocca 🤤.

3
Servite come preferite. Io ho deciso di servirlo con un po' di riso integrale, ma l'ho mangiato in un ristorante con insalata di cavolo, petto di pollo al curry e riso... anche questo delizioso. Spero solo che mi facciate sapere se la preparate 😘.

Calorie
Per 100g
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proteine
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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