🌸 ROLLITOS PRIMAVERA🌸
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INVOLTINI PRIMAVERA 🌸🌸

5

(18)

10 min

0 kcal

Clorealfood

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Preparación de la receta

1

Preparare gli ingredienti: Tritare l'aglio, grattugiare il pezzetto di zenzero, tagliare la carota, tritare i gamberetti, sminuzzare il tofu, tagliare il cavolo a julienne (per renderlo più sottile si può usare un pelapatate).

2

In una padella con un po' di olio caldo, aggiungere nell'ordine l'aglio tritato e cuocere, poi la carota e cuocere, quindi i gamberetti e il tofu con lo zenzero, e infine il cavolo, che lasceremo cuocere per un tempo più breve per renderlo più croccante. Salare a piacere.

3

D'altra parte, inumidire la cialda che si intende utilizzare in acqua calda, riempirla prima che si ammorbidisca completamente, avvolgerla come un pacchetto e avvolgere una seconda cialda intorno al pacchetto. In questo modo ci assicuriamo che non si rompa e che sia un po' più spessa.

4

In totale ho ottenuto circa sette rotoli. Ma si possono fare più o meno grandi a seconda della quantità che si mette dentro. Li abbiamo messi nella friggitrice ad aria a 185° per 10 minuti. In modalità friggitrice ad aria, ho messo un filo d'olio con l'olio spray. Oppure in forno finché non sono croccanti all'esterno.

5

L'ho accompagnata con una salsa fatta in casa a base di: cipolla, peperone rosso, giallo e verde soffritti in casa e pomodoro, poi l'ho passata e ho aggiunto salsa di soia, aceto di riso (se non ne avete, potete usare quello normale) e un po' di stevia liquida (potete usare i datteri, io non ne avevo più). È molto gustoso e diverso e si accompagna molto bene.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preparare gli ingredienti: Tritare l'aglio, grattugiare il pezzetto di zenzero, tagliare la carota, tritare i gamberetti, sminuzzare il tofu, tagliare il cavolo a julienne (per renderlo più sottile si può usare un pelapatate).

2

In una padella con un po' di olio caldo, aggiungere nell'ordine l'aglio tritato e cuocere, poi la carota e cuocere, quindi i gamberetti e il tofu con lo zenzero, e infine il cavolo, che lasceremo cuocere per un tempo più breve per renderlo più croccante. Salare a piacere.

3

D'altra parte, inumidire la cialda che si intende utilizzare in acqua calda, riempirla prima che si ammorbidisca completamente, avvolgerla come un pacchetto e avvolgere una seconda cialda intorno al pacchetto. In questo modo ci assicuriamo che non si rompa e che sia un po' più spessa.

4

In totale ho ottenuto circa sette rotoli. Ma si possono fare più o meno grandi a seconda della quantità che si mette dentro. Li abbiamo messi nella friggitrice ad aria a 185° per 10 minuti. In modalità friggitrice ad aria, ho messo un filo d'olio con l'olio spray. Oppure in forno finché non sono croccanti all'esterno.

5

L'ho accompagnata con una salsa fatta in casa a base di: cipolla, peperone rosso, giallo e verde soffritti in casa e pomodoro, poi l'ho passata e ho aggiunto salsa di soia, aceto di riso (se non ne avete, potete usare quello normale) e un po' di stevia liquida (potete usare i datteri, io non ne avevo più). È molto gustoso e diverso e si accompagna molto bene.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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