21
Pollo alla cinese
5
(24)
0 kcal
cristinahealthy
Preparación de la receta
1
Salate e pepate il pollo, fatelo rosolare e mettetelo da parte.
2
Soffriggere la cipolla e l'aglio per 2 minuti, aggiungere i broccoli e coprire per qualche minuto in modo che diventino teneri con il vapore, mescolando di tanto in tanto.
3
Una volta fatto questo, aggiungere il pollo che abbiamo saltato e lasciare per qualche minuto.
4
Aggiungete un pizzico di salsa di soia e, per addensare la salsa, diluite un cucchiaio di maizena in una tazza d'acqua, aggiungetela alla padella e mescolate finché la salsa non sarà densa a piacere. PRONTO!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Acqua di rubinetto
250 gramos (aprox. 1 taza)
Broccoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
5 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Acqua di rubinetto
250 gramos (aprox. 1 taza)
Broccoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
5 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Salate e pepate il pollo, fatelo rosolare e mettetelo da parte.
2
Soffriggere la cipolla e l'aglio per 2 minuti, aggiungere i broccoli e coprire per qualche minuto in modo che diventino teneri con il vapore, mescolando di tanto in tanto.
3
Una volta fatto questo, aggiungere il pollo che abbiamo saltato e lasciare per qualche minuto.
4
Aggiungete un pizzico di salsa di soia e, per addensare la salsa, diluite un cucchiaio di maizena in una tazza d'acqua, aggiungetela alla padella e mescolate finché la salsa non sarà densa a piacere. PRONTO!!!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...