44
Insalata di agrumi con condimento
5
(50)
0 kcal
BeckLpez
Preparación de la receta
1
Disporre i germogli e gli spinaci sulla base.
2
Tagliare mezza arancia, una fragola, uva, noci e datteri. Aggiungere al piatto.
3
Per il condimento abbiamo bisogno di una marmellata di fragole fatta in casa (mettere le fragole e i mirtilli nel microonde finché non si forma la marmellata e lasciare raffreddare). Aggiungere alla marmellata il succo di limone, il succo d'arancia (con metà dell'arancia rimanente) e la menta.
4
Versatevi sopra il condimento e gustate!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Limone
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Giovani germogli
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mirtillo
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Noccioline
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Uva nera
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Date
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Menta piperita
3 gramos (aprox. 3 hojas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Limone
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Giovani germogli
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mirtillo
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Noccioline
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Uva nera
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Date
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Menta piperita
3 gramos (aprox. 3 hojas)
1
Disporre i germogli e gli spinaci sulla base.
2
Tagliare mezza arancia, una fragola, uva, noci e datteri. Aggiungere al piatto.
3
Per il condimento abbiamo bisogno di una marmellata di fragole fatta in casa (mettere le fragole e i mirtilli nel microonde finché non si forma la marmellata e lasciare raffreddare). Aggiungere alla marmellata il succo di limone, il succo d'arancia (con metà dell'arancia rimanente) e la menta.
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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