13
Pancake di farina d'avena e banana
5
(15)
0 kcal
Pablopatapalo
Preparación de la receta
1
Ignorare i grammi che dice
2
Schiacciare due banane mature (più sono mature, più sono dolci) in una ciotola.
3
Versare 70 grammi di farina d'avena (può essere integrale) e mescolarla alle banane.
4
In un'altra ciotola, sbattere due uova ruspanti e poi aggiungerle alla ciotola delle banane e mescolare bene.
5
Aggiungere un cucchiaio di cannella e/o di vaniglia e mescolare di nuovo.
6
Aggiungere qualche goccia di EVOO alla padella e scaldare a fuoco medio, non troppo alto perché l'interno della padella sarà crudo.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Ignorare i grammi che dice
2
Schiacciare due banane mature (più sono mature, più sono dolci) in una ciotola.
3
Versare 70 grammi di farina d'avena (può essere integrale) e mescolarla alle banane.
4
In un'altra ciotola, sbattere due uova ruspanti e poi aggiungerle alla ciotola delle banane e mescolare bene.
5
Aggiungere un cucchiaio di cannella e/o di vaniglia e mescolare di nuovo.
6
Aggiungere qualche goccia di EVOO alla padella e scaldare a fuoco medio, non troppo alto perché l'interno della padella sarà crudo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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sale
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grassi saturi
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Valoraciones
Etiquetas
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Senza glutine
Dolci
Vegetariano
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