

33
"Quiche di spinaci e formaggio di capra senza pasta frolla".
3
(35)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Da un lato, soffriggere la cipolla. Quando è in camicia, aggiungere il prosciutto. Quando è di nostro gradimento, aggiungere tutti gli spinaci e aspettare che si riducano. È meglio scolarli un po' prima di aggiungerli (terzo passaggio) in modo che non siano troppo acquosi una volta cotti. Io scolo gli spinaci con un panno.
2
Dall'altro lato, mescolare le uova con il formaggio sbattuto.
3
Mescolare tutti gli ingredienti e versarli nello stampo. Mettere il formaggio di capra sopra l'impasto e cuocere in forno preriscaldato a 190 gradi con aria compressa per circa 40 minuti.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Da un lato, soffriggere la cipolla. Quando è in camicia, aggiungere il prosciutto. Quando è di nostro gradimento, aggiungere tutti gli spinaci e aspettare che si riducano. È meglio scolarli un po' prima di aggiungerli (terzo passaggio) in modo che non siano troppo acquosi una volta cotti. Io scolo gli spinaci con un panno.
2
Dall'altro lato, mescolare le uova con il formaggio sbattuto.
3
Mescolare tutti gli ingredienti e versarli nello stampo. Mettere il formaggio di capra sopra l'impasto e cuocere in forno preriscaldato a 190 gradi con aria compressa per circa 40 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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