Tater tots de brócoli
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Crocchette di patate ai broccoli

5

(39)

0 kcal

isabelchs

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Preparación de la receta

1

Lessare la patata.

2

Tagliare i broccoli a cimette e, quando la patata ha 10-15 minuti, aggiungerli alla cottura (i gambi dei broccoli non verranno utilizzati ma si possono conservare per fare il brodo o la crema).

3

Quando tutto è abbastanza morbido, toglietelo, mettetelo in una ciotola e schiacciatelo con una forchetta. Aggiungere la farina e il parmigiano e mescolare bene in modo che il tutto sia integrato come una pasta/massa.

4

Spezie a piacere: aggiungo paprika, aglio in polvere, cipolla in polvere, pepe e sale.

5

Lasciare raffreddare leggermente e formare delle palline. Cuocere in forno per circa 20 minuti a 200º. Ed ecco fatto!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lessare la patata.

2

Tagliare i broccoli a cimette e, quando la patata ha 10-15 minuti, aggiungerli alla cottura (i gambi dei broccoli non verranno utilizzati ma si possono conservare per fare il brodo o la crema).

3

Quando tutto è abbastanza morbido, toglietelo, mettetelo in una ciotola e schiacciatelo con una forchetta. Aggiungere la farina e il parmigiano e mescolare bene in modo che il tutto sia integrato come una pasta/massa.

4

Spezie a piacere: aggiungo paprika, aglio in polvere, cipolla in polvere, pepe e sale.

5

Lasciare raffreddare leggermente e formare delle palline. Cuocere in forno per circa 20 minuti a 200º. Ed ecco fatto!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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