1
Muffin ai mirtilli 🧁
3
(2)
55 min
0 kcal
teriis
Preparación de la receta
1
Mettere in ammollo il lino in 70 ml di acqua per circa 20 minuti, finché il lino non si gelifica.
2
Frullare la banana, i mirtilli e la bevanda vegetale.
3
Versare il composto in una ciotola e aggiungere la cannella e il lievito in polvere.
4
Aggiungere il lino e le farine, mescolando gradualmente.
5
Versare negli stampi e cuocere in forno preriscaldato a 180° per 25-30 minuti.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Bevanda vegetale
200 gramos (aprox. 1 taza)
Farina di grano integrale
90 gramos (aprox. 1 cucharada)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Mirtilli rossi secchi
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Farina d'avena
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di lino macinati
30 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Bevanda vegetale
200 gramos (aprox. 1 taza)
Farina di grano integrale
90 gramos (aprox. 1 cucharada)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Mirtilli rossi secchi
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Farina d'avena
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di lino macinati
30 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere in ammollo il lino in 70 ml di acqua per circa 20 minuti, finché il lino non si gelifica.
2
Frullare la banana, i mirtilli e la bevanda vegetale.
3
Versare il composto in una ciotola e aggiungere la cannella e il lievito in polvere.
4
Aggiungere il lino e le farine, mescolando gradualmente.
5
Versare negli stampi e cuocere in forno preriscaldato a 180° per 25-30 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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