

15
Baccalà alla moresca 🐟🍅🧅🧅
3
(16)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
La prima cosa da fare è tagliare la cipolla e i peperoni e aggiungerli in una padella per farli rosolare. Tritare l'aglio e aggiungere anch'esso.
2
Ora tagliate i pomodori a metà e aggiungeteli al sugo. Lasciateli cuocere per 20 minuti a fuoco basso. Aggiungete ora l'aceto e le spezie e lasciate cuocere.
3
Trascorso il tempo, facendo attenzione che le verdure non si attacchino tra loro, aggiungete i filetti o i lombi di merluzzo al sugo di frittura, facendo un buco in modo che si cuociano bene, e condite con sale e pepe. Ho spostato la frittura in una padella più grande per facilitare l'aggiunta dei filetti. Lasciateli cuocere per 5 minuti con il coperchio, girateli e lasciateli cuocere ancora per qualche minuto. E sono pronti!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Merluzzo
800 gramos (aprox. 4 piezas)

Pomodoro ciliegino
500 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceto di vino bianco
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cumino
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Merluzzo
800 gramos (aprox. 4 piezas)

Pomodoro ciliegino
500 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceto di vino bianco
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cumino
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
La prima cosa da fare è tagliare la cipolla e i peperoni e aggiungerli in una padella per farli rosolare. Tritare l'aglio e aggiungere anch'esso.
2
Ora tagliate i pomodori a metà e aggiungeteli al sugo. Lasciateli cuocere per 20 minuti a fuoco basso. Aggiungete ora l'aceto e le spezie e lasciate cuocere.
3
Trascorso il tempo, facendo attenzione che le verdure non si attacchino tra loro, aggiungete i filetti o i lombi di merluzzo al sugo di frittura, facendo un buco in modo che si cuociano bene, e condite con sale e pepe. Ho spostato la frittura in una padella più grande per facilitare l'aggiunta dei filetti. Lasciateli cuocere per 5 minuti con il coperchio, girateli e lasciateli cuocere ancora per qualche minuto. E sono pronti!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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