Bacalao al estilo moruno 🐟🍅🧅
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Baccalà alla moresca 🐟🍅🧅🧅

3

(16)

35 min

0 kcal

vltraroma

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Preparación de la receta

1

La prima cosa da fare è tagliare la cipolla e i peperoni e aggiungerli in una padella per farli rosolare. Tritare l'aglio e aggiungere anch'esso.

2

Ora tagliate i pomodori a metà e aggiungeteli al sugo. Lasciateli cuocere per 20 minuti a fuoco basso. Aggiungete ora l'aceto e le spezie e lasciate cuocere.

3

Trascorso il tempo, facendo attenzione che le verdure non si attacchino tra loro, aggiungete i filetti o i lombi di merluzzo al sugo di frittura, facendo un buco in modo che si cuociano bene, e condite con sale e pepe. Ho spostato la frittura in una padella più grande per facilitare l'aggiunta dei filetti. Lasciateli cuocere per 5 minuti con il coperchio, girateli e lasciateli cuocere ancora per qualche minuto. E sono pronti!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

La prima cosa da fare è tagliare la cipolla e i peperoni e aggiungerli in una padella per farli rosolare. Tritare l'aglio e aggiungere anch'esso.

2

Ora tagliate i pomodori a metà e aggiungeteli al sugo. Lasciateli cuocere per 20 minuti a fuoco basso. Aggiungete ora l'aceto e le spezie e lasciate cuocere.

3

Trascorso il tempo, facendo attenzione che le verdure non si attacchino tra loro, aggiungete i filetti o i lombi di merluzzo al sugo di frittura, facendo un buco in modo che si cuociano bene, e condite con sale e pepe. Ho spostato la frittura in una padella più grande per facilitare l'aggiunta dei filetti. Lasciateli cuocere per 5 minuti con il coperchio, girateli e lasciateli cuocere ancora per qualche minuto. E sono pronti!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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