14
Involtini di pollo ripieni
5
(16)
0 kcal
merchecocinillas
Preparación de la receta
1
Preparare una salsa con olio d'oliva, Cipolla, porri, cavolo e carote tagliati molto piccoli. 15' circa.
2
Tagliare i petti a filetti e farcirli con le verdure. Chiudere con l'aiuto di uno stuzzicadenti.
3
Versarvi sopra una miscela di olio d'oliva e salsa di soia.
4
Cospargere con semi di sesamo e infornare per circa 20' a 180°.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Cavolo cavolo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa di soia senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Cavolo cavolo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa di soia senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparare una salsa con olio d'oliva, Cipolla, porri, cavolo e carote tagliati molto piccoli. 15' circa.
2
Tagliare i petti a filetti e farcirli con le verdure. Chiudere con l'aiuto di uno stuzzicadenti.
3
Versarvi sopra una miscela di olio d'oliva e salsa di soia.
4
Cospargere con semi di sesamo e infornare per circa 20' a 180°.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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