88
Spaghetti integrali con salsa di cavolfiore
5
(93)
40 min
0 kcal
saaarooo
Preparación de la receta
1
Rosolare l'aglio con l'EVOO
2
Aggiungere la bevanda di soia, le noci, il cavolfiore, l'origano, il pepe nero macinato e il sale. Far bollire per 7-8 minuti a fuoco basso.
3
Togliere dal fuoco, aggiungere il lievito nutrizionale e macinare fino a ottenere un composto fine.
4
Si può aggiungere l'acqua di cottura della pasta per renderla più liquida (1 o 2 cucchiai).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
350 gramos
Cavolfiore
250 gramos
Noccioline
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
14 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Lievito alimentare
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Origano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
350 gramos
Cavolfiore
250 gramos
Noccioline
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
14 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Lievito alimentare
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Origano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo
1
Rosolare l'aglio con l'EVOO
2
Aggiungere la bevanda di soia, le noci, il cavolfiore, l'origano, il pepe nero macinato e il sale. Far bollire per 7-8 minuti a fuoco basso.
3
Togliere dal fuoco, aggiungere il lievito nutrizionale e macinare fino a ottenere un composto fine.
4
Si può aggiungere l'acqua di cottura della pasta per renderla più liquida (1 o 2 cucchiai).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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