26
Insalata di patate lesse
3
(27)
30 min
0 kcal
roci_d
Preparación de la receta
1
Lessare le patate con la buccia per circa 30 minuti. Nel frattempo, tritare la cipolla e i peperoni.
2
Soffriggere la cipolla e i peperoni con un po' d'olio (facoltativo, si possono usare anche crudi).
3
Una volta che le patate sono cotte, togliere la buccia.
4
Lasciare raffreddare leggermente le patate e tagliarle a quadretti.
5
Una volta tagliato, aggiungere sale e EVOO a piacere, mescolare e aggiungere il resto degli ingredienti.
6
Facoltativamente, si può aggiungere anche un pomodoro, precedentemente lavato e tagliato.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
77 gramos (aprox. 1 lata)
Pepe verde Padrón
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
77 gramos (aprox. 1 lata)
Pepe verde Padrón
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lessare le patate con la buccia per circa 30 minuti. Nel frattempo, tritare la cipolla e i peperoni.
2
Soffriggere la cipolla e i peperoni con un po' d'olio (facoltativo, si possono usare anche crudi).
3
Una volta che le patate sono cotte, togliere la buccia.
4
Lasciare raffreddare leggermente le patate e tagliarle a quadretti.
5
Una volta tagliato, aggiungere sale e EVOO a piacere, mescolare e aggiungere il resto degli ingredienti.
6
Facoltativamente, si può aggiungere anche un pomodoro, precedentemente lavato e tagliato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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