

7
Tacos di pollo e hummus 🌮
5
(9)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelare la carota e tagliarla a cubetti. Tritare la mezza cipolla e soffriggerla in un cucchiaio di EVOO a fuoco medio. Nel frattempo, tagliare il petto di pollo a cubetti o a strisce.
2
Una volta rosolata la cipolla, aggiungere il pollo e il sale e cuocere fino a cottura ultimata (circa 5-8 minuti).
3
Abbassare il fuoco e aggiungere l'hummus, mescolando bene. Riscaldare per 2 minuti e mettere da parte.
4
Tostare un lato della tortilla, capovolgerla e riempirla con metà del ripieno. Ripiegare per chiudere e capovolgere con attenzione per far dorare l'altro lato a fuoco medio-alto. Ripetere con le altre tortillas e LISTOO! Come extra mi piace aggiungere degli spinaci freschi una volta cotti, ma non ne avevo 😉 .
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Pelare la carota e tagliarla a cubetti. Tritare la mezza cipolla e soffriggerla in un cucchiaio di EVOO a fuoco medio. Nel frattempo, tagliare il petto di pollo a cubetti o a strisce.
2
Una volta rosolata la cipolla, aggiungere il pollo e il sale e cuocere fino a cottura ultimata (circa 5-8 minuti).
3
Abbassare il fuoco e aggiungere l'hummus, mescolando bene. Riscaldare per 2 minuti e mettere da parte.
4
Tostare un lato della tortilla, capovolgerla e riempirla con metà del ripieno. Ripiegare per chiudere e capovolgere con attenzione per far dorare l'altro lato a fuoco medio-alto. Ripetere con le altre tortillas e LISTOO! Come extra mi piace aggiungere degli spinaci freschi una volta cotti, ma non ne avevo 😉 .
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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