

25
Omurice: omelette giapponese con ripieno di riso
5
(28)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare a pezzetti i peperoni, la cipolla, lo zenzero, i funghi e le carote (o qualsiasi altra verdura di vostro gradimento), sbattere le uova fino a renderle spumose.

2
Versare un cucchiaio di olio nella padella e cuocere la carota e la cipolla per un paio di minuti.

3
Ricoprirlo accuratamente con il lato sinistro.
4
Per servire, aggiungete la salsa di pomodoro (la ricetta originale prevede il ketchup, ma il pomodoro è più sano) e un po' di insalata.

5
Aggiungere lo zenzero e cuocere per un minuto.

6
Poi i peperoni, altri due minuti.

7
E infine i funghi, un minuto.

8
Aggiungere un cucchiaio di salsa di soia, mescolare e togliere dal fuoco.

9
Lessare il riso e aggiungerlo alla padella.
10
Aggiungere l'altro cucchiaio di salsa di soia e mescolare per un minuto.

11
In una padella con un cucchiaio di olio, preparare le tortillas come se fossero frittelle.

12
Quando un lato è cotto, giratelo e aggiungete circa due o tre cucchiai di riso.

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Uovo di gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Riso basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Salsa di pomodoro
92 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Shiitake
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pepe rosso
30 gramos

Pepe verde
20 gramos

Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Zenzero
15 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Uovo di gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Riso basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Salsa di pomodoro
92 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Shiitake
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pepe rosso
30 gramos

Pepe verde
20 gramos

Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Zenzero
15 gramos
1
Tagliare a pezzetti i peperoni, la cipolla, lo zenzero, i funghi e le carote (o qualsiasi altra verdura di vostro gradimento), sbattere le uova fino a renderle spumose.

2
Versare un cucchiaio di olio nella padella e cuocere la carota e la cipolla per un paio di minuti.

3
Ricoprirlo accuratamente con il lato sinistro.
4
Per servire, aggiungete la salsa di pomodoro (la ricetta originale prevede il ketchup, ma il pomodoro è più sano) e un po' di insalata.

5
Aggiungere lo zenzero e cuocere per un minuto.

6
Poi i peperoni, altri due minuti.

7
E infine i funghi, un minuto.

8
Aggiungere un cucchiaio di salsa di soia, mescolare e togliere dal fuoco.

9
Lessare il riso e aggiungerlo alla padella.
10
Aggiungere l'altro cucchiaio di salsa di soia e mescolare per un minuto.

11
In una padella con un cucchiaio di olio, preparare le tortillas come se fossero frittelle.

12
Quando un lato è cotto, giratelo e aggiungete circa due o tre cucchiai di riso.

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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