4
Fagiolini con tofu e funghi
3
(5)
0 kcal
Ag_Co_Ma
Preparación de la receta
1
Sbriciolare il tofu e condirlo con le spezie, la salsa di soia e l'olio. Dopo 3 minuti, aggiungere i funghi affettati.
2
I fagiolini vengono bolliti separatamente.
3
Quando il tofu e i funghi sono dorati, aggiungete i fagiolini lessati, mescolate e lasciate riposare per 5 minuti a fuoco basso, e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fagiolo verde
250 gramos
Tofu
100 gramos
Fungo
66 gramos (aprox. 3 unidades)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fagiolo verde
250 gramos
Tofu
100 gramos
Fungo
66 gramos (aprox. 3 unidades)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbriciolare il tofu e condirlo con le spezie, la salsa di soia e l'olio. Dopo 3 minuti, aggiungere i funghi affettati.
2
I fagiolini vengono bolliti separatamente.
3
Quando il tofu e i funghi sono dorati, aggiungete i fagiolini lessati, mescolate e lasciate riposare per 5 minuti a fuoco basso, e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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