
23
Pane senza glutine al mais e multicereali 🍞
5
(32)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
🔹 Ho messo solo gli ingredienti del cornbread, quelli dell'altro pane e delle focacce li metterò qui più avanti per non confonderci con le farine 😉 . Le quantità per il pane di mais sono per una pagnotta grande, ma si può dividere in due pagnotte più piccole. Temperiamo gli ingredienti liquidi con il sale e poi aggiungiamo le farine, il lievito e impastiamo.
2
Trasferire nello stampo e lasciare fermentare nello stampo coperto con un panno. Infornare a 200° per 45 minuti.
3
Per il pane multicereali ho messo: 🔹600ml di acqua 🔹2 cucchiai di miele 🔹2 cucchiai di aceto di sidro di mele 🔹3 cucchiai di olio d'oliva 🔹1/2 cucchiaio di sale Scaldiamo un po' e aggiungiamo: 🔹300 g di farina di pane (io uso la farina shär, che è quella che mi piace di più). 🔹100 g di farina di amaranto (la compro in grani e la macino a casa). 🔹130g di semi di lino e di chia, metà e metà ( macinati in casa ) 🔹Una bustina di lievito di birra in polvere. Procedere come sopra e cuocere alla stessa temperatura. Le focaccine sono pronte in 20-25 minuti.
4
Una volta raffreddato, tagliate e congelate ciò che non mangerete, ben avvolto nella pellicola e in sacchetti per il freezer, per un secondo momento 😉 .
5
Delizioso sul pane tostato 😋😋😋😋

Ingredientes
30 raciones
30 raciones

Acqua di rubinetto
700 gramos

Farina per pane senza glutine
500 gramos

Farina di mais
400 gramos

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Semi di lino macinati
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceto di sidro di mele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Il miele
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

lievito di birra in polvere
9 gramos (aprox. 1 sobre)

Sale iodato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
30 raciones
30 raciones

Acqua di rubinetto
700 gramos

Farina per pane senza glutine
500 gramos

Farina di mais
400 gramos

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Semi di lino macinati
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceto di sidro di mele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Il miele
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

lievito di birra in polvere
9 gramos (aprox. 1 sobre)

Sale iodato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
🔹 Ho messo solo gli ingredienti del cornbread, quelli dell'altro pane e delle focacce li metterò qui più avanti per non confonderci con le farine 😉 . Le quantità per il pane di mais sono per una pagnotta grande, ma si può dividere in due pagnotte più piccole. Temperiamo gli ingredienti liquidi con il sale e poi aggiungiamo le farine, il lievito e impastiamo.
2
Trasferire nello stampo e lasciare fermentare nello stampo coperto con un panno. Infornare a 200° per 45 minuti.
3
Per il pane multicereali ho messo: 🔹600ml di acqua 🔹2 cucchiai di miele 🔹2 cucchiai di aceto di sidro di mele 🔹3 cucchiai di olio d'oliva 🔹1/2 cucchiaio di sale Scaldiamo un po' e aggiungiamo: 🔹300 g di farina di pane (io uso la farina shär, che è quella che mi piace di più). 🔹100 g di farina di amaranto (la compro in grani e la macino a casa). 🔹130g di semi di lino e di chia, metà e metà ( macinati in casa ) 🔹Una bustina di lievito di birra in polvere. Procedere come sopra e cuocere alla stessa temperatura. Le focaccine sono pronte in 20-25 minuti.
4
Una volta raffreddato, tagliate e congelate ciò che non mangerete, ben avvolto nella pellicola e in sacchetti per il freezer, per un secondo momento 😉 .
5
Delizioso sul pane tostato 😋😋😋😋

Calorie
Per 100g
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proteine
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