

7
Tagliatelle con verdure e pollo
3
(8)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare il pollo a strisce e metterlo a marinare in salsa di soia, un po' di aceto di riso e un po' di zenzero per 1 ora.
2
Tritare tutte le verdure e scaldare l'olio in una padella.
3
Una volta che l'olio è caldo, aggiungere la cipolla e farla rosolare.
4
Aggiungere i peperoni verdi e rossi e farli cuocere un po'.
5
Aggiungere la carota e lasciarla ammorbidire. Un trucco per far cuocere più velocemente la carota è quello di aggiungerla a una ciotola per microonde e riscaldarla con un po' di brodo di pollo per circa 4 minuti. Una volta riscaldata nel microonde, aggiungerla alla padella.
6
Aggiungere il pollo marinato alla padella con tutto il liquido presente.
7
Far bollire le tagliatelle per 2-3 minuti. Al termine, sciacquarle con abbondante acqua fredda.
8
Aggiungere le tagliatelle alla padella e mescolare bene. Servire guarnendo con qualche mandorla (per questa ricetta ho pelato le mandorle).
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Petto di pollo
480 gramos

Cipolla
220 gramos (aprox. 1 unidad)

Tagliatelle di riso
200 gramos

Carota
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde Padrón
50 gramos (aprox. 1 ración)

Noccioline
35 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 15 cucharadas)

Salsa di soia
15 gramos

Aceto di riso
5 gramos

Zenzero in polvere
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Petto di pollo
480 gramos

Cipolla
220 gramos (aprox. 1 unidad)

Tagliatelle di riso
200 gramos

Carota
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde Padrón
50 gramos (aprox. 1 ración)

Noccioline
35 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 15 cucharadas)

Salsa di soia
15 gramos

Aceto di riso
5 gramos

Zenzero in polvere
1 gramo
1
Tagliare il pollo a strisce e metterlo a marinare in salsa di soia, un po' di aceto di riso e un po' di zenzero per 1 ora.
2
Tritare tutte le verdure e scaldare l'olio in una padella.
3
Una volta che l'olio è caldo, aggiungere la cipolla e farla rosolare.
4
Aggiungere i peperoni verdi e rossi e farli cuocere un po'.
5
Aggiungere la carota e lasciarla ammorbidire. Un trucco per far cuocere più velocemente la carota è quello di aggiungerla a una ciotola per microonde e riscaldarla con un po' di brodo di pollo per circa 4 minuti. Una volta riscaldata nel microonde, aggiungerla alla padella.
6
Aggiungere il pollo marinato alla padella con tutto il liquido presente.
7
Far bollire le tagliatelle per 2-3 minuti. Al termine, sciacquarle con abbondante acqua fredda.
8
Aggiungere le tagliatelle alla padella e mescolare bene. Servire guarnendo con qualche mandorla (per questa ricetta ho pelato le mandorle).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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