Berenjena con cous cous y pechuga de pollo
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Melanzane con cous cous e petto di pollo

3

(8)

30 min

0 kcal

saratege

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Preparación de la receta

1

Mentre le verdure friggono, portare a ebollizione l'acqua del couscous con le spezie (un misurino d'acqua per ogni misurino di couscous). Quando bolle, versare sul cuscus, coprire e lasciare riposare per 3 minuti. Trascorso questo tempo e assorbito il liquido, mescolare e aggiungere sale e un goccio di EVOO.

2

Quando le verdure sono cotte e il couscous ha riposato. Grigliare il pollo e tagliarlo a fette.

3

In un piatto, mescolare il couscous con l'erba cipollina e il pollo tagliato a cubetti. Se non lo si consuma subito, di solito lo conservo in un contenitore tupperware con il couscous alla base, le verdure sopra e il pollo per ultimo (oppure lo lascio cuocere prima di mangiarlo).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mentre le verdure friggono, portare a ebollizione l'acqua del couscous con le spezie (un misurino d'acqua per ogni misurino di couscous). Quando bolle, versare sul cuscus, coprire e lasciare riposare per 3 minuti. Trascorso questo tempo e assorbito il liquido, mescolare e aggiungere sale e un goccio di EVOO.

2

Quando le verdure sono cotte e il couscous ha riposato. Grigliare il pollo e tagliarlo a fette.

3

In un piatto, mescolare il couscous con l'erba cipollina e il pollo tagliato a cubetti. Se non lo si consuma subito, di solito lo conservo in un contenitore tupperware con il couscous alla base, le verdure sopra e il pollo per ultimo (oppure lo lascio cuocere prima di mangiarlo).

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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